『1日5分で認知機能を鍛える！大人の漢字コグトレ』仕事でミスが多い、物忘れが増えた……そんな方は「認知力」トレーニングで脳を鍛えよう！

2020年11月20日 06:40 ライフ

宮口幸治さん著『1日5分で認知機能を鍛える！大人の漢字コグトレ』

医学博士・精神科医で、ベストセラー『ケーキの切れない非行少年たち』で知られる宮口幸治さん著『1日5分で認知機能を鍛える！大人の漢字コグトレ』が、東洋館出版社より刊行されました。

医学博士が考案した大人気「コグトレ」で認知機能を強化

累計60万部突破の『ケーキの切れない非行少年たち』(新潮社)で注目された“コグトレ”。
“コグトレ”とは、認知トレーニング（Cognitive Training）の略称で、認知機能（記憶、知覚、注意、言語理解、判断・推論）の強化に適しています。
小中学生を中心に、楽しく認知機能を鍛えるトレーニングとして人気を博しています。

「勉強や仕事のミスが多く、何をやってもうまくいかない…」
「物忘れも増えた…」
「集中力が持続しない…」
「認知症予防に何か取り組みたい…」

このような悩みをもつ方は、背景に「認知機能の弱さ」があるかも知れません。

そして、その認知機能の強化に有効なのが“コグトレ”なのです。
本書は、コグトレを漢字パズル形式で作成し、子どもから大人まで楽しく認知機能を鍛えられるようになっています。

漢字コグトレの「数える」「写す」「見つける」「想像する」という4つのワークは、記憶・知覚・注意・判断などの認知機能に対応しています。一部の課題を除き、漢字や熟語の知識がなくても取り組むことができます。

「漢字コグトレ」の問題例

◆「漢字コグトレ」の問題例１（数える）

【目的】
情報を早く、正確に処理する力を養います。似たような漢字がたくさん並んでいるので、騙されないように注意深く見ながら数える必要があります。

【問題】
「猫」の数を数えながら、できるだけ早く「猫」を〇で囲みましょう。

◆「漢字コグトレ」の問題例２（写す）

【目的】
ものの形の認知力や、論理性を養います。
別の方向から漢字を見ると全然違う形に見えます。よく見て書き写す力が必要とされます。

【問題】
〇の中の漢字は向きがずれています。回転させて下の〇に正しい向きで漢字を書きましょう。

◆「漢字コグトレ」の問題例３（見つける）

【目的】
漢字がバラバラに分解されたパズルから、不要なものを見つけます。ものの形の構成を理解する力などの思考力を養います。

【問題】
左の漢字を作るのに、右の中で使わないものを１つ選び〇で囲みましょう。

◆「漢字コグトレ」の問題例４（想像する）

【目的】
心の中で相手の立場からはどのように漢字が見えるのかを想像し、考える力を養います。

【問題】
あなたの前に漢字のカードがあります。サルさん、トリさん、ネコさんからカードはどう見えるでしょうか？線でつなぎましょう。

著者プロフィール

著者の宮口幸治（みやぐち・こうじ）さんは、医学博士、児童精神科医(子どものこころ専門医)、日本精神神経学会専門医、臨床心理士、公認心理師。立命館大学産業社会学部・大学院人間科学研究科教授。

京都大学工学部卒業、建設コンサルタント会社勤務ののち、神戸大学医学部医学科卒業。神戸大学医学部附属病院精神神経科、大阪府立精神医療センター、法務省宮川医療少年院、交野女子学院医務課長などを経て、2016年より立命館大学教授。

困っている子どもたちの支援を教育・医療・心理・福祉の観点で行う「日本COG-TR学会」を主宰。医学博士、臨床心理士。

著書に『性の問題行動をもつ子どものためのワークブック』『教室の困っている発達障害をもつ子どもの理解と認知的アプローチ』（以上、明石書店）、『やさしいコグトレ認知機能強化トレーニング』『社会面のコグトレ認知ソーシャルトレーニング1・2』（以上、三輪書店）、『1日5分！教室で使えるコグトレ』『もっとコグトレさがし算60 初級・中級・上級』『1日5分！教室で使える漢字コグトレ小学1 ～ 6年生』『1日5分！教室でできる英語コグトレ小学校3・4／5・6年生』『学校でできる！性の問題行動へのケア』（以上、東洋館出版社）、『ケーキの切れない非行少年たち』（新潮社）、『境界知能とグレーゾーンの子どもたち』（扶桑社）、『医者が考案したコグトレ・パズル』（SB クリエイティブ）など。