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『4ヵ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記』話題のMEC食実践法で体重-22kg、ウエスト-30cm

『4ヵ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記』話題のMEC食実践法で体重-22kg、ウエスト-30cm

『4ヵ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記』話題のMEC食実践法で体重-22kg、ウエスト-30cm

“カトパン”こと元フジテレビアナウンサー加藤綾子さん似と話題の女芸人・餅田コシヒカリさんの初書籍『4ヵ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記』が、ぴあ株式会社より刊行されました。

「4ヵ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記」(ぴあ)

「4ヵ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記」(ぴあ)

 

痩せてさらにカトパン似に!体重-22kg、ウエスト-30cm!話題のMEC食実践法&泣いて、笑って落ち込んだ、共感必至の日記を大公開

本書は、「15kg以上痩せたらダイエット日記を書籍化」という条件で、餅田コシヒカリさんが昨年9月からダイエットにチャレンジ。
話題のMEC食ダイエットやさまざまなトレーニングで、見事今年1月、体重マイナス22kg、ウエストマイナス30cmのダイエットに成功しました。

「4ヵ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記」(ぴあ)

「4ヵ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記」(ぴあ)

本書の内容は、失敗すれば書籍化はボツというプレッシャーの中、4か月間、必死に頑張ってきた姿を、餅田さん自身が綴るリアルな日記とデータ。

停滞期で自己嫌悪、そばをうっかり食べて激しく後悔、半身浴のためのお風呂で水道代にビビり、入らなかった洋服が着れるようになってハイテンションで大喜び、有名トレーナー渋谷美穂さんとの出会い……つらかったこと、悔しかったこと、嬉しかったことをセキララに書きつづる、等身大の彼女の言葉に共感すること間違いありません!

「4ヵ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記」(ぴあ)

「4ヵ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記」(ぴあ)

さらにこのダイエット本に続き、ダイエットした成果を存分に発揮した1stDVDの発売が決定!フィリピン・セブ島にて撮影した今回のDVDはお笑いの要素は一切なし。本気でグラビア撮影に挑んでいます!

【DVD概要】
餅田コシヒカリ 1st DVD(タイトル未定)
発売日:2018年4月19日(予定)
メーカー:ギルド

 

餅田コシヒカリさん コメント

「4ヵ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記」(ぴあ)

「4ヵ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記」(ぴあ)

●初書籍発売を迎えた今の気持ち
出来上がった本を見たら、すごくかわいくて、お笑い芸人・餅田の本とは正直思えませんでした。ビックリしましたが、それ以上にうれしかったです。日記はどのページも書きごたえがあったんですが、中でも、トレーナーの渋谷美穂さんと出合った「脱停滞期」の11月25日ごろです。あの時期が一番辛かった時期でもあり、自分にぶつかった時期。自分の本当の心の底からの気持ちを書いているので、読み返すとウルウルしてしまいます(笑)。

●自然と身についた脱糖質MEC食習慣
MEC食ダイエット(肉・卵・チーズを中心とした食事)を続けたことで、すぐに米を食べてしまうという習慣がなくりました。ダイエットを始めたころ、ガムテープでぐるぐる巻きにした炊飯器は今もまだ開けていません。意識しなくても買うものが糖質オフの食材だったり、それでもちゃんとお腹がいっぱいになったり、自然と習慣になったみたいです。

●痩せて変化が
痩せたことで周囲にはすごく驚かれました。痩せたら着ようと思って買ったライダースやスカートが着られたときはほんとうにうれしかったです。太ってたときは気が乗らなかった強めの色の服も自信を持って着られるようになったりました。もうちょっと痩せて今年はぜひ、去年諦めた海やプールに、かわいい水着を買って行きたいです。

●1stDVDが発売!
最初にお話を聞いたときは、「大丈夫かな」って心配でした。でも。すごくいい経験ができてうれしいです。撮影も楽しくて、「グラドルっていいなあ」って思いました(笑)。ロケ地のセブ島では、持ちネタの“振り返りのカトパン”を多めに撮影しました。なので、振り返るほうの肩だけ日焼けがすごくて、“カトパン焼け”してます(笑)。
“ぽっちゃり女子の癒し”な部分をすごく意識しました。そこがムンムンに入ってますので、癒されたい人にぜひ観ていただきたいです。

「4ヵ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記」(ぴあ)

「4ヵ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記」(ぴあ)

 

餅田コシヒカリさん プロフィール

餅田コシヒカリさんは、1994年4月18日生まれ、宮城県出身。松竹芸能所属、芸歴2年。

★Twitter:https://twitter.com/m_koshiikari
★インスタグラム:https://www.instagram.com/mochi0418/?hl=ja
★オフィシャルブログ「新米コシヒカリの精米日記」:https://ameblo.jp/koshihikari-mochida/

 

目指せ! 4ヶ月で体重-20kg「太ってるからできない」はこれで卒業!

女芸人・餅田コシヒカリさんでもできたダイエットの秘訣をこの1冊にぎゅーっと凝縮。MEC食ダイエットレシピ、自宅での筋トレ、毎日の運動など、日記に沿って詳しいやり方が掲載されています。

中でも「ひと目でわかる体重推移&運動リスト」は心強い味方! 全然運動していない日もあるんです。

「4ヵ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記」(ぴあ)

「4ヵ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記」(ぴあ)

 

「わかる~!」が満載!

多くの人がダイエットを諦めてしまう「停滞期」をどう乗り越えるのか、辞めたくなったときみんなはどうしてるのか。ダイエットの辛さ、喜び、涙を素直に綴った日記は共感必至。ぜひダイエットのおともにしてください!

「4ヵ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記」(ぴあ)

「4ヵ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記」(ぴあ)

「4ヵ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記」(ぴあ)

「4ヵ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記」(ぴあ)

 

本書の内容

★Before After

★PART1 順調期
~体重もスルスル落ち、ダイエットが楽しい時期 -7kg

★PART2 停滞期
~食べなくても運動しても減らずメンタル的にきつかった時期 -2.9kg

★PART3 脱停滞期
~新たな出会いが扉を開けた!トレーニングで停滞脱出 -7.2kg

★PART4 追込期
~食レポ仕事や再びの停滞期…いろいろなハードルを乗り越えた時期 -2.6kg

★餅田流MEC食やトレーニング方法も掲載!

 

書籍化決定をMEC食ディナーでお祝い!

2月某日、書籍化発売を記念して、まだダイエット継続中の餅田さんのために、MEC食ダイエットを楽しく実践できる肉とチーズのお店でお祝いが行われました。

お店自慢の白カビチーズやウォッシュチーズを堪能したあとは、メインの肉料理へ。「シャルキュトリー全部盛り」「レバーペースト」「鴨肉のコンフィ」に舌鼓。周囲が食べているバゲットやポテトは我慢しつつも、お腹いっぱい肉とチーズを堪能しました。

書籍化決定、餅田コシヒカリMEC食ディナー(ぴあ)

書籍化決定、餅田コシヒカリMEC食ディナー(ぴあ)

「MEC食ダイエットはしっかり食べることができるし、調理方法もいっぱいあるので私でも続けられましたダイエット中はTwitterでたくさんの人からアドバイスや励ましのコメントをいただいて、とてもうれしかったです。痩せてからよりカトパンに似てると言われるようになりました!」と語る餅田さんです。

書籍化決定記念、餅田コシヒカリMEC食ディナー(ぴあ)

書籍化決定記念、餅田コシヒカリMEC食ディナー(ぴあ)


書籍化決定記念、餅田コシヒカリMEC食ディナー(ぴあ)

書籍化決定記念、餅田コシヒカリMEC食ディナー(ぴあ)

 

4ヵ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記
MEC食×トレーニングで体重-22kg! ウエスト-30cm! !
ダイエット大成功の軌跡がここに!

身長149cm、体重87kg。自称“松竹芸能のカトパン”餅田コシヒカリが、9月より本格的にダイエットに挑戦!
今回挑んだのは、肉・卵・チーズをきっちり食べるMEC食に、ウォーキングや自宅トレーニングも加えたダイエット。失敗すれば書籍化はボツというプレッシャーの中、必死に頑張ってきた4ヵ月を、彼女自身が綴る日記とデータで振り返ります。

 


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