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松井薫さん著『立ち上がるだけでやせる! 5秒 逆スクワット』が、学研プラスより刊行されました。   スクワットに新発想!「逆」の動きで効果UP 下半身を鍛える運動といえばスクワット。しかし、正しいフォームでおこ […]


『わたし時間』2020年5・6月号 その痛み、あきらめていませんか?大反響の“ひざ裏のばし”で柔軟性を取り戻す!

ずっと健康でいるための健活をサポートする『わたし時間』2020年5・6月号が、世界文化社より発売されました。 今号では、「ひざ痛が楽になる!」と話題の“ひざ裏のばし”を特集。また、60、70代から増加する目の不調について […]