『立ち上がるだけでやせる！ 5秒 逆スクワット』ピンク筋が増えれば、寝ててもやせる体になる！
松井薫さん著『立ち上がるだけでやせる！ 5秒 逆スクワット』が、学研プラスより刊行されました。 スクワットに新発想！「逆」の動きで効果UP 下半身を鍛える運動といえばスクワット。しかし、正しいフォームでおこ […]
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『腸を治す食事術』“りんご・納豆・ヨーグルトがおなかにいい“は大間違い！
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『わたし時間』2020年5・6月号 その痛み、あきらめていませんか？大反響の“ひざ裏のばし”で柔軟性を取り戻す！
ずっと健康でいるための健活をサポートする『わたし時間』2020年5・6月号が、世界文化社より発売されました。 今号では、「ひざ痛が楽になる！」と話題の“ひざ裏のばし”を特集。また、60、70代から増加する目の不調について […]
『血圧リセット術』血圧が下がれば免疫力もUP！新型コロナウイルスの重症化を予防できる！
東京女子医科大学・市原淳弘さんが高血圧の仕組みから対策までを最新エビデンスに基づいて徹底解説した『座り方、食べ方、眠り方で下がる！ 血圧リセット術』が、世界文化社より発売中です。 「高血圧」は、新型コロナウ […]
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