『「お腹のトラブル」撲滅宣言!!』「下痢と便秘」の必殺撃退テクを伝授

『消化器内科の名医が本音で診断 「お腹のトラブル」撲滅宣言!!』（著：石黒智也さん、取材・文：鳥居りんこさん）が双葉社より刊行されました。

「ゆるい」「出ない」を解消する”超スッキリ”の新常識！

突然ですが、クエスチョンです。

Q1　「アイタタタ……」朝の通勤電車で腹痛襲来!!　次の駅まであと15分、さあどうする？
(1) バッグに忍ばせた緊急下痢止め薬を飲む
(2) 心の中でカラオケの十八番を熱唱する

 
Q2　今日で便秘も3日目。そろそろ「お出まし」願うには、どちらのメニューを選ぶべき？
(1) ノンオイルのグリーンサラダ
(2) 焼肉、それも脂の乗ったカルビ

 
――正解は、両方ともまさかの(2)。この意外すぎる「不腸解決策」を伝授するのは、お腹を診るプロである現役ドクターというから二度ビックリです。

 
本書『消化器内科の名医が本音で診断 「お腹のトラブル」撲滅宣言!!』には、”痛くない内視鏡検査のカリスマ″として超人気の石黒医師が、日々、下痢や便秘に悩む患者と向き合うなかで編み出した超実践テクが満載。もちろんすべて医学的根拠に基づいています。

 
「緊急下痢止め薬が効くのは服用30分後あたりから。Q1の場合、次の駅でトイレに駆け込むほうが現実的です。それよりも便意が”熱中”に弱いのを利用して、うんち以外の何か――たとえば好きな歌などに意識を向けるほうがピンチを凌げますよ。僕も生来の下痢ラーですが、ミスチルの『HANABI』には “お尻から打ち上げ花火”の危機を何度も救われました」(石黒さん)

 
また便秘に悩む患者さん、とりわけ女性は「サラダやスムージーといった”意識高い系”食生活が多く、量も脂肪分も足りていない」とも。「バナナのような理想便をスルリと出すには、食材そのものに含まれる脂がカギ。いいうんちの材料になるとともに、潤滑油的な役割も果たします。便秘の人はお肉！　お肉食べましょう」（石黒さん）

 
医者とは思えぬ愉快な語り口は、元芸人志望という異色の経歴によるところも大きいのでしょう。快腸な毎日を約束する「ウンコー日誌」の付録も付いた本書は、日本から下痢と便秘をゼロにするための救いの経典。読んだ人から心身スッキリ、ぜひ「一日一便」の快感を手に入れてください。

著者プロフィール

 
■石黒智也（いしぐろ・ともなり）さん

日本内科学会認定内科医／同・総合内科専門医／日本消化器病学会専門医／日本消化器内視鏡学会専門医／H.pylori感染症認定医／日本がん治療認定医機構 がん治療認定医／日本消化管学会胃腸科専門医／緩和ケア研修 修了医。

1979年生まれ、岐阜県出身。2005年、岐阜大学医学部卒業。総合病院での一般内科、消化器内科、救急医療の研修を経て、胃・大腸内視鏡検査及び治療件数で全国有数の昭和大学横浜市北部病院・消化器センターに入局。「痛くない、つらくない」内視鏡の挿入法などを徹底的に学ぶ。

2016年、神奈川県茅ヶ崎市にて「湘南いしぐろクリニック」開設。現在、「新横浜国際クリニック」「湘南いしぐろクリニック　鎌倉院」と合わせて3施設の医院を運営する医療法人社団MBSの理事長を務め、早期がんの発見やお腹のトラブル撲滅のため、日々研鑽を積んでいる。
趣味はプロ野球観戦、サーフィン、カラオケ。医大生時代は本気で芸人を志したこともあり、お笑い番組も大好き。

 
■鳥居りんこ（とりい・りんこ）さん

2003年、『偏差値30からの中学受験合格記』（学研プラス）がベストセラーに。自らの体験を基に幅広い分野から積極的に発信し、悩める女性の絶大な支持を得る。

近著に『【増補改訂版】親の介護をはじめたらお金の話で泣き見てばかり』(双葉社)、『【増補改訂版】親の介護は知らなきゃバカ見ることだらけ』(同)、『親の介護をはじめる人へ伝えておきたい10のこと』（学研プラス）、取材・執筆を担当した『女はいつも、どっかが痛い がんばらなくてもラクになれる自律神経整えレッスン』(著：やまざきあつこさん／小学館)、『たった10秒で心をほどく 逃げヨガ』(著：Tadahikoさん／双葉社)、『1日誰とも話さなくても大丈夫　精神科医がやっている 猫みたいに楽に生きる5つのステップ』(著：鹿目将至さん／双葉社)、企画・構成を担当した『神社で出逢う 私だけの守り神』(著：浜田浩太郎さん／祥伝社)など多数刊行。

消化器内科の名医が本音で診断　「お腹のトラブル」撲滅宣言！！ 石黒 智也 (著), 鳥居 りんこ (著) 朝の満員電車で急にグルグル痛み出す。いきんでいるのにスッキリ出ない。 そんな「お腹のトラブル」を撲滅すべく、元芸人志望にして消化器内科のユニーク名医・石黒智也先生が立ち上がる! ”通勤中に下すくらいなら朝食不要”など、豊富な臨床とみずからのユル腹を元に導き出した本音診断が炸裂。 毎日のお通じ状況を簡単に記録するだけで快腸生活が手に入る「ウンコー日誌」の付録つき。目指せ一日一便!!