『じぶんデトックス』自分を変えるにはまず、整理整頓！？

小川かほりさん著『じぶんデトックス こじらせ女子の整理整頓術』

自分のリソースに気づき、自己肯定感が高まるような整理整頓術を提案する、小川かほりさん著『じぶんデトックス こじらせ女子の整理整頓術』がみらいパブリッシングより刊行されました。

あなたが変わりたいとしたら、いまやるべきは整理整頓！

もともと自分迷子の沼から出られなかった著者は、33歳のころに取り組んだ「整理整頓」でガラリと人生が変わったと言います。
部屋がすっきりすると同時に、心の奥に溜まっていた「ダメな自分」の原因が取り除かれ、生きづらさから開放されたのだそうです。

 
そんな経験をもつ著者自身が自分と向き合い、対話をする中で体感した整理整頓術と、整理整頓がもたらす効果について、本書ではたっぷりと語っています。

 
あなたはどのくらい“じぶんデトックス”が必要でしょうか？
まずは「じぶんデトックス必要度チェックリスト」でチェックしてみましょう。

つづいて「じぶんデトックス実践前の準備シートで」で、どの分野を重点的に整理整頓すべきか確認。クローゼット、靴箱、キッチン、紙類、書類、お金のうごき、パートナーシップ、家族、仕事、携帯、デジタル関連……などなど、どの分野をどのように整理整頓したらよいのかを知り、ひとつずつ実践してみましょう。

読むだけで、心も体もスッキリ！
実践すれば自己肯定感が上がって、人生を大きく好転させることができるでしょう。

編集者からのコメント

本書では、整理整頓を通して自分自身と対話をすれば、現在うまくいかない人生を送っているとしても、やがて自分は自分のままでいいと思えるようになり、幸せを感じとれると伝えています。

 
クローゼット、キッチン、デジタル、人間関係など多岐に渡る分野での整理整頓方法とのその効果が書かれています。
人生こじらせてしまっている人、一度大きく変えてみたい人におすすめの一冊です。

本書の構成

プロローグ　ちゃんと頑張ってるのに人生どん底。そんな私にやっと刺さった一つの気づき

chapter 1　知るのは怖いけど気になる……「そもそも私はなぜ、自分迷子の沼にはまっているのだろう？」

chapter 2　「捨てる勇気」と「持つ決断」があなたの未来を決めていく

chapter 3　沼から抜け出すためのおうちデトックス実践法

chapter 4　自分軸を磨き育てるおうちデトックス ～7つのチカラ～

chapter 5　自分との対話を増やせば人生が巡りだす

エピローグ　自分と向き合えたら一生無敵！　心が喜ぶマイライフを楽しもう

著者プロフィール

著者の小川かほり（おがわ・かほり）さんは、1983年生まれ、岡山県出身。ライフコーチ・自分迷子の沼脱出コーチ TidyLife代表。

生きづらく、うまくいかない人生から抜け出したいと整理整頓を始める。
モノを通して自分を向き合うなか、気付けばおうちがスッキリと片付いただけでなく、「自分は自分のままでいいんだ」と思考も変化。
その後、コーチングを学び、整理整頓術とコーチングをベースにしたサービスを開始。のべ100名が受講。「自信をもって行動できるようになった」「パートナーシップが改善した」と喜びの声多数。
国際コーチ連盟（ICF）承認NLPプロフェッショナルコーチ認定プログラム修了。

じぶんデトックス　～こじらせ女子の整理整頓術 小川かほり (著) “自分軸”を磨き育てる『じぶんデトックス』 あなたが変わりたいとしたら、いまやるべきは整理整頓！ たとえ今、あなたがこじらせ女子で、不器用な人生を歩んでいたとしても、 最近なんだかうまくいかないなぁ～と感じていても、 整理整頓をすれば、自分のリソースであるたくさんの「ある」や「持っている」に気づくことができるようになり、整理整頓が終わるころには、自分は自分でいいんだ！と思えるようになります。 もともと自分迷子の沼から出られなかった著者が、自身も整理整頓を行い、自分と向き合い、対話をする中で体感した整理整頓術と整理整頓がもたらす効果についてお伝えします。