『続けるほど、毎日が面白くなる。もっともっとマイノート』「マイノート」の達人 OURHOMEのEmiさんが、書き方、使い方を伝授！

2022年1月4日 06:41 ビジネス

Emiさん著『続けるほど、毎日が面白くなる。もっともっとマイノート』

Emiさん著『続けるほど、毎日が面白くなる。もっともっとマイノート』が大和書房より刊行されました。

ノートを書くだけなのに人生が変わっていく！2022年はマイノートを始めよう！

約二千人が参加している大人気の「マイノートのつくりかた」レッスンを行うEmiさんは、自身も17年間70冊のマイノートを続けています。本書ではEmiさんがマイノートの書き方や使い方を紹介します。

「マイノートをつけて『自分』に意識が向くようになりました」
「仕事面では本当に同じ失敗をしなくなりました」
など書いてよかったという声が続々。毎日が面白くなり、人生が変わっていく、良いことずくめのマイノートを早速始めましょう！

本書の構成

1 マイノートのつくりかた
・心が動いたことを残すマイノートの基本ルール3
・モチベーションが上がるのは「薄い」ノート他

2 マイノートで自分がわかる
・モヤモヤしたら、連想ゲームのようにして気持ちを書き出す
・書いたものを見返すと自分らしさがわかってくる他

3 マイノートで生きやすくなる
・人と比べて落ち込むことが減る
・一年前のマイノートが自信をくれる他

4 マイノートで生活が変わる
・自分の体のメンテナンスに意識がもてる
・自分にぴったりのものが買えるようになる他

5 マイノートで人付き合いが変わる・どんな人と気が合うのかわかるようになる
・「わたしらしさ」を発信すると世界が広がる他

6 マイノートで仕事が変わる
・「5W1H」を使うとやりたいことが具体的に
・「マイノート」と「やることリスト」は違う他

7 マイノートで子育て・夫婦関係が変わる
・子どもを認める声かけができるようになる
・パートナーのいいところを5つ書き出してみる

8 マイノートを続けるコツ
・書くことが面倒……よりも書かないことがもったいない!
・ハードルを低くする3つのポイント

column
・みんなのマイノートepisode
・みんなのマイノートにもっと深めるアドバイス
・マイノート一問一答
・マイノートを書きたくなる31の質問

著者プロフィール

著者のEmiさんは、「OURHOME」主宰。17年間70冊にわたって「マイノート」に記した心の動きやアイデアをもとに、暮らしの情報発信とオリジナルの商品企画を行う。兵庫県西宮を拠点に代表である夫とスタッフ18名と運営。その他、レッスン、雑誌連載、企業との共同開発など多方面で活躍。マイノートのつくりかたを伝えるレッスンは約2000名が受講し、「ワークを通して自分の気持ちを深堀りできた! 」と好評。

これまで『わたしらしさを知るマイノートのつくりかた』『揺れ動く今みつけたいわたしの真ん中』(ともに大和書房)など著書18冊。累計部数54万部。2009年生まれの双子の母。