『後悔しない生き方』一日一日を大切に生きていますか？　16万部突破のベストセラーがハンディ版になって再登場！

マーク・マチニックさん著『携書版　後悔しない生き方』（訳：弓場隆さん）

マーク・マチニックさん著『携書版　後悔しない生き方』（訳：弓場隆さん）が、ディスカヴァー・トゥエンティワンより刊行されました。

※本書は、2011年に刊行され、16万部のベストセラーとなった『後悔しない生き方』を携書化し、再編集したものです。

人生をより豊かで有意義なものにするための30の方法

あなたは、後悔しない生き方をしていますか？

「後悔をしたい」と思いながら生きている人はおそらくいないでしょう。しかし、混乱渦巻く現代、過去を振り返るとこんな言葉が出てくる人は少なくないのではないでしょうか。

 
「愛する人ともっと一緒に過ごせばよかった」
「働きすぎずに、もっと休暇をとって人生を楽しめばよかった」
「自分の本当の気持ちにしたがって生きてみたかった」
「あんなことを言わなければよかった」

 
本書は、「後悔」について語られた16万部の人気作を再編集し、持ち運びやすいサイズにした新版です。「後悔」とは何か、後悔しないためには何を考えて生活すればよいのかといった30項目のヒントを5つの基本方針の下で解説しています。

後悔とは何か

後悔とはいったいどういったもので、なぜ人は後悔をしてしまうのでしょうか。

 
著者は本書の中で
「後悔とは、すべきでないことをしたことと、すべきことをしなかったことで、どちらも不幸、失意、自責の原因になる。」
と述べています。

つまり後悔とは、「自分の振る舞いがもたらすネガティブな感情のこと」なのだそうです。

 
それがわかっていたとしても、後悔しない選択をするというのは難しいことでしょう。

 
そこで本書では、後悔しない選択をするための30の方法を、以下の5つの基本方針に沿って解説しています。

１　自分の思いに素直になる
２　一日一日を大切に生きる
３　現状を打ち破る
４　困難に挑戦する
５　良心にしたがう

 
また著者はこうも述べています。

「たいていの場合、仕事や人間関係をより豊かで有意義なものにするには、たったひとつでいいから、ものの見方を変えることだ。」

 
八方ふさがりの状況で出口が見つからないとき、その状況に対する新しいものの見方を学べば、窮地を脱して人生の軌道を変えることができます。そしてその新しいものの見方で選んだ選択は、後悔しない生き方につながるのです。

本書の構成

はじめに

第1章　自分の思いに素直になる
1 ビジョンを実現する
2 心の声に耳を傾ける
3 心の声にしたがう
4 正直な気持ちを打ち明ける
5 いちばん大切なことを優先する
6 幸せを追求する

第2章　一日一日を大切に生きる
7 今日という日を充実させる
8 新しい日を歓迎する
9 友情を維持する
10 毎日を最大限に生きる
11 素晴らしい瞬間を心に焼きつける
12 モノにしがみつかない

第3章　現状を打ち破る
13 うまくいっていないことをやめる
14 何から始めるかを選択する
15 過去のことを悩まない
16 逆境を機会に変える
17 被害者意識を持たない
18 有害な人を避ける

第4章　困難に挑戦する
19 とにかくやってみる
20 自分を信頼する
21 心の中の恐怖と向き合う
22 障害を乗り越える
23 視野を広げる
24 メンターに学ぶ

第5章　良心にしたがう
25 つねに心を開いておく
26 人を無条件に愛する
27 やり直しの機会を与える
28 正しいことをする
29 相手を思いやる
30 世の中をよりよくする

著者プロフィール

 
■著者：マーク・マチニック（Marc Muchnick）さん

アメリカの経営コンサルタント。コンサルティング会社ピープル・ファーストを設立して社長を務め、新規事業の相談から優良企業での研修まで幅広く活動する。主なクライアントにマクドナルド、IBM、デル、ボーイング、デルタ航空、リッツ・カールトン、ヒルトンホテル、バイエル薬品、ノバルティスファーマなどがある。

また、カペラ大学経営大学院の特任教授としてインターネットで経営学の講義を担当する。現在、妻子とともにカリフォルニア州サンディエゴで暮らす。

 
■訳者：弓場隆（ゆみば・たかし）さん

自己啓発書の分野を中心に翻訳している。

『うまくいっている人の考え方』『心の持ち方』『習慣が変われば人生が変わる』(以上、ディスカヴァー・トゥエンティワン)ほか訳書多数。

後悔しない生き方 人生をより豊かで有意義なものにする30の方法 (ディスカヴァー携書) マーク・マチニック (著), 弓場 隆 (翻訳) 16万部突破のベストセラーが持ち運びやすいサイズになって再登場! 「勇気をもらった」「前向きになれた」と読者からも大反響! 読むだけで勇気が湧いてくる珠玉のメッセージ集! 「自分の思いに素直になる」 「一日一日を大切に生きる」 「現状を打ち破る」 「困難に挑戦する」 「良心にしたがう」 という5つの基本方針から、 人生をより豊かで有意義なものにするための30の方法を紹介! 仕事や人間関係をより豊かで有意義なものにするには、たったひとつでいいから、ものの見方を変えることが大切です。 言い換えれば、たったひとつのものの見方が、人生を変えるきっかけになるということです。 たとえば、八方ふさか゛りの状況て゛出口か゛見つからないとき、その状況に対する新しいものの見方を学へ゛は゛、窮地を脱して人生の軌道を変えることか゛て゛きるでしょう。 また、それまで自分を被害者とみなしていた人でも、自分の中にある大きな力に意識を向けると、勇気がわいてきて心の持ち方を改善することができます。 そして、それは後悔しない生き方につながるのです。 本書では5つの視点から後悔から訣別し、素晴らしい人生を手に入れる考え方を紹介していきます。