『スーツがキマる！若返る！アンジャッシュ児嶋のおっさんずヨガ』働き盛りの男性の悩みを一気に解消！

『スーツがキマる！若返る！アンジャッシュ児嶋のおっさんずヨガ』

お笑い芸人でヨガ愛好家のアンジャッシュ・児嶋一哉さんがモデルで登場し、ホットヨガスタジオLAVAが監修を務めるヨガ入門書『スーツがキマる！若返る！アンジャッシュ児嶋のおっさんずヨガ』が、インプレスより刊行されました。

アンジャッシュ児嶋一哉さんがポーズ指南！ヨガの初心者向け入門書

本書は、47歳の今でもスッキリと健康的なスタイルを保つヨガ愛好家、アンジャッシュの児嶋一哉さんを生徒に、ホットヨガスタジオLAVAの講師・加藤広大さん、山下真由実さんを監修者にそれぞれ迎えて、男性の体に合わせたポーズの取り方やコツ・その効果を紹介した初心者向けのヨガ入門書です。

 
在宅勤務が続く中、仕事の疲れが取れない、体が痛い、体型が崩れてきた、といった肉体的なトラブルは、姿勢不良による浅い呼吸や代謝の低下、内臓の位置の変化など、体の内側のトラブルに起因することが多くあります。

姿勢が整い、体がほぐれるヨガは、テレワーク中に自宅で取り組むのにもぴったりの運動です。

 
本書では、ヨガの基本となる呼吸や体の使い方、体の不調や悩み別のおすすめポーズ、通勤・勤務中にできる「ながらヨガ」、スポーツなどの運動機能を高める「パフォーマンスアップヨガ」、パートナーと一緒に取り組める「ペアヨガ」など、家で簡単に始められるポーズを中心に、さまざまなポーズを幅広く掲載。各ポーズの確認用動画も視聴できる二次元コード付きです。

効果に納得してから取り組めるていねいな解説、1人でもヨガを始められる詳しい紹介をおこなっています

紙面には自宅で1人でもヨガに取り組める工夫がいっぱいです

本書の構成

ヨガは男を変える！

CHAPTER 1　知ればますますやる気に　ヨガの効果
TALK 児嶋一哉×加藤広大

CHAPTER 2　これだけは知っておきたい　ヨガの三大要素
ヨガの＋α知識

CHAPTER 3　さぁ、始めよう！ その前に　ヨガの準備
COLUMN1　ヨガグッズの選び方

CHAPTER 4　あの動きにチャレンジ　王道のポーズ
フォト日記　児嶋一哉のヨガのある生活

CHAPTER 5　おっさんあるあるに対応　お悩み解消ヨガ
COLUMN2　すきま時間活用！ ながらヨガ 通勤編

CHAPTER 6　仕事＆趣味の結果が変わる　パフォーマンスアップヨガ
COLUMN3　すきま時間活用！ ながらヨガ オフィス編

CHAPTER 7　サポートし合って効果を高める　ペアヨガ

ヨガ初心者男性のためのQ＆A
本誌掲載全ポーズINDEX

出演者・監修者プロフィール

 
■出演：児嶋一哉さん（アンジャッシュ）

お笑い芸人、俳優。1972年7月16日生まれ、東京都出身。A型。所属事務所・人力舎のタレント養成所、スクールJCAでアンジャッシュを結成。数々のテレビ番組やドラマ、映画に出演。

お笑い以外に、プロ麻雀士（日本プロ麻雀協会第3期プロ試験合格）の顔を持つ。2008年からヨガを始め、2016年にヨガジャーナル presents Yoga People Award 2016/ベスト・オブ・ヨギ（男性部門）を受賞。2020年7月にYouTubeチャンネル「児嶋だよ！」を始動。

 
■監修：加藤広大さん（ホットヨガスタジオLAVA講師／2020SUKALA アンバサダー）

ヨガ歴17年。陸上競技短距離種目で国体入賞、国際大会出場経験があり、競技中のメンタルトレーニングの一環としてヨガに出会う。

2016年よりヨガインストラクターへ転身。LAVAの男性インストラクター（LAVA男）の代表的な存在として、ヨガの指導に加え、ボディメイク、ファスティング、ダイエット指導も行う。パーソナル指導も定評があり、多くの男性ヨギーに指導を行なっている。体育学修士、日本体育協会公認スポーツリーダー、全米ヨガアライアンス認定RYT200、ヨガニドラー指導士の資格を持つ。

 
＜ホットヨガスタジオLAVA＞ https://yoga-lava.com/

全国430店舗以上を展開する日本最大規模のホットヨガスタジオ。日本人の体型・体質に合わせたプログラムを提供し、老若男女、幅広い世代に支持されている。男性が通えるスタジオを全国に140店舗以上構え、数多くの男性限定レッスンも開催している。

 
■監修：山下真由実さん（ヨガスクールFIRSTSHIP講師兼トレーナー）

ヨガ歴17年。ロンドン在住中にヨガと出会い、心と体を整えてくれるヨガの効果に魅了される。

バハマで全米ヨガアライアンスRYT200を修了。インドで全米ヨガアライアンスRYT300取得。日本に帰国後、ヨガスタジオに勤務し、多彩なレッスンを担当。自らがヨガを学び、教え、心地よいエネルギーを循環させることで誰もが笑顔でいられる世界にしていけたらと願っている。ヨガを通してひとりでもくの人々の健康で豊かなライフスタイルを応援できるよう、後進の育成にも力を入れている。

 
＜ヨガスクールFIRSTSHIP＞ https://www.firstship.net/

国内でも数少ない RYT200、RYT500、RCYT、RPYT 全ての資格が一貫して取得できる、全米ヨガアライアンス認定アカデミー。全国に校舎を構え、設立以来11,000人以上が資格を取得し、国内外でのヨガインストラクターとして活躍している。

【早期購入特典あり】スーツがキマる! 若返る! アンジャッシュ児嶋のおっさんずヨガ 加藤広大 (監修), 山下真由実 (監修) ●あらゆる不調に効果てきめん! 男性にこそオススメするヨガの初心者向け入門書● 肩が凝る、腰が痛い、スーツが何だかキマらない…… そんなお悩みを解消し、若々しく快活に過ごしたい男性におすすめの一冊。 本書では、 ヨガ歴約10年のヨガ愛好家、アンジャッシュの児嶋一哉さんを生徒に、ホットヨガスタジオLAVAの講師、加藤広大先生と山下真由実先生を監修者にそれぞれ迎え、男性の体に合わせたポーズの取り方やコツ・その効果を紹介します。 ヨガの基本となる呼吸や体の使い方、体の不調別の「お悩み解消ヨガ」、通勤中にできる「ながらヨガ」、ゴルフなどのスポーツの運動機能を高める「パフォーマンスアップヨガ」、パートナーと一緒に取り組める「ペアヨガ」まで幅広く紹介。 書籍と併せてポーズの動きを確認できるよう、インストラクターのポーズ動画にリンクできる二次元コード付きです。 自分にぴったりのポーズを見つけて、いつまでもカッコよく素敵な男性を目指しましょう!