『急がない練習』著者累計100万部突破の名物和尚が伝える「人にも自分にも優しく生きる」ヒント

名取芳彦さん著『人生をもっと“快適”にする 急がない練習　「がんばりすぎ」をやめる47のヒント』

名取芳彦さん著『人生をもっと“快適”にする 急がない練習　「がんばりすぎ」をやめる47のヒント』が大和書房より刊行されました。

仏教の教えをベースに、「そんなに急がなくてもいいんじゃない？」という余裕が、心に生まれる本

効率化が重視される現代社会、無意識のうちに時間に囚われストレスが溜まったり、心にゆとりが無くなったりしていませんか？

 
なんでも「急ぎがち」な世の中で、心をすり減らしている現代人に向けて、累計著書100万部突破の名物和尚で、ベストセラー『気にしない練習』の著者が、人生をよりシンプルに、もっと快適に過ごすための「考え方」のヒントを伝えます。

 
仏教は、心をおだやかにしたいのなら、なるべく「苦」からは脱したほうがいいとします。お釈迦さまからの「肩の力を抜いて、ほっと一息つけるヒント」を、本書から探してみてください。

「出来ない！」でも大丈夫。「出来ないこと」を出来るようにするのを「練習」といいます。

「急がなきゃ」をやめると、人生はシンプルになる。さっそく今日から、「急がない練習」を始めてみませんか？
やり方は簡単！　失敗したって平気！　ちょっとした「考え方」一つで、目の前の見方がガラリと変わります。

たとえば……
・あなたを急かしているのは「他人」より「自分自身」かも！？
・“ほどほど”が一番うまくいく、と仏さまも言っています
・周りのペースに疲れたときの対処法　　……etc.

「なーに、仮にチャンスの神さまを逃しても、別のチャンスの神さまが後から次々にやって来ますから、あわてることはありません」（本書「はじめに」より）

 
一見、回り道が幸せにつながることもある。
自分の「ペース」と「こころ」を守って、心おだやかに過ごしましょう。

 
【目次より】

１．むやみに「急がない」
２．いちいち「気に病まない」
３．つい、人に「イライラ」しそうになったら
４．ときには「割り切ること」も必要
５．「無理に白黒つけない」というブッダの智慧

著者プロフィール

著者の名取芳彦（なとり・ほうげん）さんは、1958年生まれ、東京都江戸川区小岩出身。密蔵院住職。真言宗豊山派布教研究所所長。豊山流大師講（ご詠歌）詠匠。密蔵院写仏講座やご詠歌指導、法話など、幅広いアプローチから布教活動を行っている。YouTube「言いたい放題地蔵」も好評。

日常生活で誰もが抱えるふとした悩みやモヤモヤを、仏教の智恵で乗り切るエッセイが人気を博している。これまでの著書に、『気にしない練習』『般若心経、心の「大そうじ」』（以上、三笠書房《知的生きかた文庫》）、『他人のことが気にならなくなる「いい人」のやめ方』（リベラル文庫）など、ベストセラー、ロングセラーが多数ある。

★元結不動 密蔵院：http://www.mitsuzoin.com/

人生をもっと“快適”にする 急がない練習~「がんばりすぎ」をやめる47のヒント (だいわ文庫) 名取 芳彦 (著) いつ、どんなことが起こっても、マイペースで心おだやかに過ごしたい。 仏教は、そのための“レシピ”なのです。 著作累計１００万部の和尚が伝える「自分のこころ」の守り方。   いつも何かに急かされている気がして、ストレスを感じる。 思い切り休みたいけど、のんびりすることに罪悪感がある……。 とかく効率化を重視するのが現代社会。 時にそんな気持ちになったとしても、無理はありません。 しかし、仏教は、心をおだやかにしたいのなら、なるべく「苦」からは脱したほうがいいとします。 お釈迦さまからの「肩の力を抜いて、ホッと一息つけるヒント」を、本書から探してみませんか。 ・あなたを急かしているのは「他人」より「自分自身」かも？ ・「急かす人」「自分のペースを乱す人」……ちょっと困ったへの対処法 ・”ほどほど”が一番うまくいく、と仏さまも言っています ・「迷惑をかけ合う」って案外、大事です ・「なるようになる、心配するな！」―― 　　一休さんの遺言に込められた、深～い意味　……etc. 「そんな急がなくてもいいんじゃない？」という“心の余裕”が生まれる本。