『「調子いい! 」が続く姿勢と呼吸の整え方』NHK「あさイチ」で話題になった「合気道的生活」！ いつもの「姿勢」と「呼吸」をリセットするだけで疲れない・イライラしない！

藤平信一さん著『「調子いい！」が続く 姿勢と呼吸の整え方』

藤平信一さん著『「調子いい！」が続く 姿勢と呼吸の整え方』が大和書房より刊行されました。

「姿勢」と「呼吸」を変えるだけで疲れなくなる!?

日常の忙しさやストレスからくる疲れだけでなく、家事や運転など小さな動作でもクセのある体の使い方をしていると、疲れはどんどんたまっていきます。

 
本書では合気道家の著者が、合気道に基づいた体と心の使い方を伝授。一流アスリートも実践する合気道の極意、「姿勢」と「呼吸」を整えて、頑張らずに疲れ・イライラ・緊張をほどいていきます。

忙しくて疲れやすいと体は固まりがち。「合気道的生活」で調子を整えましょう！

本書の構成

Part1　姿勢で体を整える

Part2 毎日が楽になる「体の使い方」

Part3　呼吸で心を整える

Part4　毎日が軽くなる「心の使い方」

Part5　合気道的生活tips

Part6　合気道的生活がもたらすもの

著者プロフィール

著者の藤平信一（とうへい・しんいち）さんは、1973年生まれ。東京都出身。東京工業大学生命理工学部卒業。一般社団法人心身統一合氣道会会長。

幼少から父・藤平光一さんよりり指導を受け、心身統一合氣道の継承者として、世界24カ国、約3万人の門下生に心身統一合氣道の指導・普及をおこなう。慶應義塾大学では體育會合氣道部の師範を務め、非常勤講師として一般教養の授業で心身統一合氣道を指導。また、心身統一合氣道を人材育成に活用し、経営者・リーダー・アスリート・アーティストなどを対象とした講習会や企業研修でも指導している。2010年からは、米国・大リーグのロサンゼルス・ドジャースの依頼により若手最有望選手の育成に参加し、選手・コーチから絶大な信頼を得ている。

テレビ出演「あさイチ」「あしたも晴れ！人生レシピ」など。主な著書に『心と体が自在に使える「気の呼吸」』（サンマーク出版）、『コミュニケーションの原点は「氣」にあり! 』『「氣」の道場』(ともにワニブックス［PLUS］新書)、『一流の人が学ぶ 氣の力』(講談社)などがある。

「調子いい! 」が続く姿勢と呼吸の整え方 藤平 信一 (著) 日常の忙しさやストレスからくる疲れだけでなく、クセのある体の使い方をしていると、家事や運転など小さな動作も疲れがたまっていきます。 一流アスリートも実践する合気道の極意、「姿勢」と「呼吸」のリセットで、頑張らずに疲れ・イライラ・緊張をほどきます。 ・腕にも肩にも負担をかけない？ 重い荷物を楽々運ぶ ・背すじを伸ばさなくてもOK！ 疲れない椅子の座り方 ・一つずつ順番に心を向けるとマルチタスクもスイスイ ・ひと呼吸置いてからのアクションで イライラがスーッと消える ・フッと短く息を吐いて 不安を吹き飛ばす