『不安が覚悟に変わる 心を鍛える技術』解剖生理学、NLP、コーチングなどをもとに、20年かけて開発された科学的メソッド！

秋山ジョー賢司さん著『不安が覚悟に変わる 心を鍛える技術』

秋山ジョー賢司さん著『不安が覚悟に変わる 心を鍛える技術』が、ディスカヴァー・トゥエンティワンより刊行されました。

先行きの見えない時代で7割以上の日本人が不安を感じている

先行き不透明な時代、何をすればいいのか、どうすればいいのか、そもそも自分は何をやりたいのか、誰もが不安を抱えて生きているのではないでしょうか。

 
セコム株式会社が2020年に行った「日本人の不安に関する意識調査」（https://www.secom.co.jp/corporate/release/2020/nr_20200716.html）によると、調査開始から9年連続で7割以上が「最近不安を感じている」と回答しています。中でも、20～30代の女性の比率が最も高く、8割が不安を感じているという結果になったと報告しています。

 
人は不安を感じると、「不安の原因」を追究し取り除こうとします。しかし、視点を変えて「人間がどうやって不安をつくり出しているのか？」を科学的に考えると、不安の正体は「妄想による身体への影響」ということが見えてきます。

例えば、就職の面接を控えているときに「緊張してうまく話せないのではないか」と考えると、脳からその通りの指令が発動され、実際に緊張してうまく話せなくなってしまうのです。

 
つまり、人間はまだ起きてもいない先のことを想像することで、その結果となる「身体の状態」を無意識にシミュレーションしてしまい、不安を感じています。要するに「未来がどうなるかわからない」から不安なのです。

 
今、世の中は「変革の時代」と言われています。今までの常識が通用しなくなり、その変化は新型コロナウイルスの感染拡大で加速されました。今はまさに「未知」の時代なので、不安が生まれやすいのです。

正解のない時代には、自分の「あるべき姿」や「本当の自分」を認識し、明るい未来をイメージすることで、不安を解消していく必要があります。

エグゼクティブ・コーチのオリジナルメソッドを紹介

本書の著者である秋山ジョー賢司さんは、”エグゼクティブ・コーチ”として、会社経営者やその道のプロフェッショナルを中心に、年間500回以上のセッションを行っています。また、1対1のセッションだけでなく、講演や講習などでも多くの人の人生をサポートしてきました。

本書は、著者がこれまでセッションや講演・講習を通じて伝えてきたプログラムをもとにしています。このプログラムは解剖生理学やNLP、コーチングなどをもとに、20年かけて著者が開発したオリジナルの科学的メソッドです。これから先どのように進もうか、と悩む人々の指針をつくり出してきました。

★プログラム詳細：https://joe-akiyama.com/program_corevision/

 
それに続くのが、この本の最大の特徴である「セルフコーチング（自己対話）」です。一般的なセルフコーチングと違い、「理想の自分」がメンターとなってセルフコーチングを行います。

本書はこの「究極のセルフコーチング」を自然と実践できる流れになっています。

 
＜森本稀哲さん推薦！＞

本書の刊行にあたり、元プロ野球選手の森本稀哲さんが推薦のコメントを寄せています。

本書の構成

はじめに

第1章　科学的に「不安」と「ストレス」から解放される
不安の原因を追及しても、不安が消えることはない
不安の正体は「妄想による身体への影響」
「未知と既知の自己理解」が不安解消への第一歩
すべてが加速する時代に必要なメンタルとは? …他

第2章　思い通りに生きることを妨げる「偽りの自分」を知る
「本当の自分で生きているか」が一瞬でわかるテスト
私たちは無意識のうちに自分で自分を騙している
「偽りの自分」には5つのパターンが存在する…他

第3章　「偽りの自分」から脱出する
自分を進化させる「心のメカニズム」
「嫉妬」を攻略する
なぜ人間は「嫉妬」を繰り返すのか
「嫉妬深い人」と「何も感じない人」の違い…他

第4章　心を強くして人生の主導権を自分に取り戻す
一瞬で人生の主役になれる「魔法のストーリーテリング」
人生に感動できない人の「3つの思考パターン」
誰かの人生を生きている時間はない
最強の行動力を手に入れる「感動思考」…他

第5章　不安を覚悟に変えて「本当の自分」で生きる
思い通りの自分を手に入れる「4つの質問」
「理想の自分」を活用して自分を進化させる
「偽りの自分」が構築される「3F思考」とは?
人生の可能性を最大化させる「最強の4ステップ」…他

おわりに

著者プロフィール

著者の秋山ジョー賢司（KENJI JOE AKIYAMA）さんは、エグゼクティブ・コーチ。
経営者を中心に、元プロアスリート、能楽師など、業界の第一線で活躍するエグゼクティブらに向けて、ハイパフォーマンスを発揮するためのマインドセットを指導する。

行動心理学、解剖生理学、生態学、マーケティング、コーチング、NLPなどを習得し、20年の歳月を費やし開発した「コアマインドプログラム」は、劇的な変化をもたらした受講者の強い支持を受け、クチコミで希望者が後を断たない。

また、秋山さんの人気番組Podcas「経営者のマインドサプリ」は、累計500万ダウンロードを突破している。

不安が覚悟に変わる 心を鍛える技術 秋山 ジョー賢司 (著) 森本稀哲氏(元プロ野球選手・野球解説者・講演家)推薦! 「引退後、自分だけでは気づけないコアな価値を気づかせてくれた」 解剖生理学、NLP、コーチング等をもとに、20年かけて開発されたメソッドが、あなたの可能性を最大限に引き出してくれる。 先行き不透明な時代。多くの人が不安感に苛まれる中、生き生きと輝いている人たちは、何が違うんだろう。 キーワードは「本当の自分」。 本当の自分だからこそ、能力を余すところなく発揮することができる。 でも、本当の自分って何? 今よりももっとできる自分になりたい。 そんなあなたを、経営者や元プロアスリートに向けて年間500回以上のセッションを行っているエグゼクティブ・コーチがサポートします。