『先延ばしは1冊のノートでなくなる』オリンピック選手やトップモデルの行動習慣を改革してきた本気のメソッド

大平信孝さん著『先延ばしは1冊のノートでなくなる』

五月病でやる気なし、忙しすぎて時間なし、仕事は結局後回し……。そんなあんたに、先延ばし撃退法を伝授！

今年のゴールデンウィークも遠くに過ぎ去ってしまいましたが、まだまだ週末に逃げ込むように仕事を終わろうとしている人、多いと思います。

・目の前のことに精一杯で、未来が見えず「やる気になれない」
・日々の雑務に追われ　「自分のやりたい仕事に時間を取れない」
・仕事が終わらず残業・休日出勤をしても「成長を感じられない」
・「いつかいつか」と思っていて、「失敗するのが怖くてチャレンジできない」
・そもそも「自分の本当にやりたいこと」がわからない

せっかく長い休みがあったのに、仕事もやりたいこともどんどん先延ばし。
また忙しい毎日に埋没していって、充実感を味わえない日々が続く。
また今年も五月病でとてもしんどい……

…そのループ、今こそ断ち切りましょう！

具体的な方法は超簡単です！
ぶっとんだ目標を描き、10秒でアクションできることを書くだけ！

本書は2017年6月に刊行してから、今でも重版を重ねています。
本屋さんなどでの展開も続々！

オリンピック選手やトップモデル、一部上場企業など、これまで7800人近くの人生を変えてきた著者が語る先延ばし撃退の極意がこの一冊に濃縮されています。

本書の構成

第1章　「先延ばし」を撃退! 目標設定の仕方
◆気合いと努力だけでは先延ばしはなくならない
◆こんな目標ではいつまでたっても先延ばししてしまう

第2章　驚くほど行動力が高まる 行動イノベーションノートで大革新
◆目標に向かって行動したくなる「行動イノベーションノート」

第3章　やりたいことを実現しはじめる人が続々!
◆行動イノベーションノートの3つの実例

第4章　飽きない! だれない! あきらめない!
◆行動イノベーションノートを楽しく続ける工夫
◆先延ばししがちな人の7つの口癖

大平信孝さん プロフィール

著者の大平信孝（おおひら・のぶたか）さんは、目標実現の専門家。 第一線で活躍するリーダーのメンタルコーチ。株式会社アンカリング・イノベーション代表取締役。

脳科学とアドラー心理学を組み合わせた、独自の目標実現法「行動イノベーショ ン」を開発。
その卓越したアプローチによって、日本大学馬術部を2年連続全国 優勝に導いたほか、経営者、オリンピック出場選手、トップモデル、ベストセラー作家など7800人以上の目標実現・行動革新サポートを実施。その功績が話題となり、各種メディアからの依頼が続出している。全国各地で開催する研修セミナーは常に満席。リーダー層へのパーソナルコーチ ングは、現在、3ヶ月待ちとなっている。
また、自ら指導するプロコーチスクールでは、年商1000 万を超えるコーチが続々 と誕生。
本書で紹介している「行動イノベーションノート」を使ったセルフコー チング指導で業績を上げる人が続出している。

主な著書に『本気で変わりたい人 の行動イノベーション』(秀和システム)などがある。

先延ばしは1冊のノートでなくなる
■あなたの「本当にやりたいこと」を先延ばししない方法とは?

あなたの「本当にやりたいこと」を達成する、本気で行動を変えたい人のための、先延ばしをやめるノート術をこの1冊に濃縮!
自分の本当にやりたい「ぶっとんだ目標」と、確実に行動する「10秒アクション」をノートに書くだけのストレスフリーな新習慣。
トップモデルやオリンピック選手も実践! 日本大学の馬術部を優勝にまで導いた画期的メソッドがついに登場!

■誰でも簡単にできる! 「行動イノベーションノート」の新習慣

ノートに、
1 昨日したことを書いて……
2 昨日したことの感想を書いて……
3 目標実現のために、今日やりたいことを書いて……
4 今日、10秒でできることを書いていく

たったこれだけで、あなたが、実は先延ばししていた「本当にやりたいこと」を実行できるようになるのです!
著者のもっとも効果のあるメソッドがつまった、実践的で簡単にはじめられる本著は、目標を持って前に進む人や、成長のために日々をがむしゃらに頑張る人にとって、生涯の友となりうる1冊だ!

「本当にやりたいこと」を実行すれば、毎日がこんなにもうまくまわりだす!
ワクワクとやりたい気持ちが止まらなくなる、「行動イノベーションノート」があなたの行動を革新する!