『ゆるプロテインダイエット』たんぱく質を食べたら27㎏やせた！
つむらみおさん著『たんぱく質を食べたら27㎏やせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』（漫画：山本ありさん）
YouTube「みおの女子トレ部」登録者数68万人超え（2021年12月）のダイエットトレーナー、つむらみおさんの初のダイエットコミックエッセイ『たんぱく質を食べたら27㎏やせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』（漫画：山本ありさん）がKADOKAWAより刊行されました。
YouTube「みおの女子トレ部」トレーナー・つむらみおさんの「食べるダイエットコミックエッセイ」が登場！
何度もリバウンドを経験したつむらみおさんが、理想の体重にたどり着くまでに10年以上！
そのリバウンドに終止符を打てたのは「ゆるプロテインダイエット」のおかげです。正しい知識を身につけて「たんぱく質」をとるようになってから、驚くほど体が変わったといいます。
本書では、リバウンドを繰り返す泣き笑い必須のコミックエッセイをはじめ、「ゆるプロテインダイエット」のメソッドもイラストやマンガでわかりやすく解説しています。
カラーページでは、「ゆるプロテインダイエットな1週間の食事日記」の特別公開をはじめ、「ゆるプロテインダイエット」後のボディラインのたるみを解消する「運動なしでやせ見えする20秒ストレッチ」も紹介しています。
運動が苦手な方でも、この本を読めば、「たんぱく質」を意識した食事で体は変わります。しかも、ゆるゆると続けられるよさが、この「ゆるプロテインダイエット」本にはあります。
本書の目次より
◆ゆるゆるとプロテインを気にしていたら、やせました。
◆「ゆるプロテインダイエット」な１週間の食事日記
◆ゆるプロテインダイエットとは…
第１章 家系的にやせないと思ってた
第２章 ついに決心！インストラクターの道へ
第３章 ゆるプロテインダイエットを紹介するね
第４章 疲れちゃったら休んでもいいの
第５章 続けられるヒケツがあるの
◆運動なしで「やせ見え」20秒ストレッチ
◆もっと「ゆるプロテインダイエット」を知りたいあなたへ
著者プロフィール
■著者：つむらみおさん
21歳よりフィットネスインストラクターの仕事に就き、その後、フリーのパーソナルトレーナーとして活躍。ダイエット遺伝子アドバイザーの資格も持つ。特に個人の理想とする体作りのサポートを得意とする。
YouTubeチャンネル「みおの女子トレ部」にて自宅でできるトレーニングや正しいダイエット知識を配信し、チャンネル登録者数が68万人超えに(2021年12月)。
★YouTube みおの女子トレ部：https://www.youtube.com/channel/UCQmrp8xomFRvv0hRfp_hCnw
★HP：https://miotore.com
★Instagram：https://www.instagram.com/fitness_mio/
★Twitter：https://twitter.com/fitness_mio
■漫画：山本あり（やまもと・あり）さん
グルメ、パン、旅等のコミックエッセイ著作多数。
「食」が好きすぎて高校在学中に調理師免許を取得。桑沢デザイン研究所卒業。
★ブログ：https://yamamotoari.hatenablog.com/
★Twitter：https://twitter.com/yamamoto_ari
 
| たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット つむら みお (著), 山本 あり (著) YouTubeの人気トレーナーつむらみおのダイエットコミックエッセイ! YouTubeの人気トレーナー・つむらみおが、自身のダイエット人生と、何度もリバウンドしてたどり着いた「食べるだけでやせる、ゆるプロテインダイエット」のすべてがマンガでわかる、初のコミックエッセイ。 |
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