『今日こそ自分を甘やかす』頑張りすぎちゃう人、責任感が強い人必見！人気カウンセラーが贈る最良の人生の歩み方

根本裕幸さん著『今日こそ自分を甘やかす』

根本裕幸さん著『今日こそ自分を甘やかす』が、大和書房より刊行されました。

「幸せな生き方」に、自分への厳しさは不要

コロナ禍で「自分に厳しくなってしまう」「自分を甘やかせない」といった人が増えていると言います。

キャンセル待ちが続く人気カウンセラーである根本裕幸さんが、頑張りすぎてしまうあなたに、「自分をうまく甘やかす方法」を伝授します。

 
著者が実際にカウンセリングやグループセッションで行っている質問やワークを通して、厳しすぎる自分からの脱却をサポート。

「目まぐるしく変わる世間で疲れてしまった」
「どんなに仕事で結果を出してもモヤモヤする」
「家庭をしっかり支えているのに報われてない気が」

……「仕事もプライベートもそれなり。でもちょっとしんどい」という人が、人生を次のステップに進むための、最高の心理エッセイです。

 
「この本を手元に置いておけば、私のカウンセリングは必要ないかも」
（by著者・根本裕幸さん）

本書の構成

まえがき

1章　あなたは自分に厳しい？それとも甘い？

2章　自分に厳しい人の「心のクセ」

3章　ひとつずつ、自分に優しくしていく

4章　自分を甘やかすほうが、幸せへの近道

著者プロフィール

著者の根本裕幸（ねもと・ひろゆき）さんは、1972年生まれ。心理カウンセラー。

1997年より神戸メンタルサービス代表・平準司さんに師事。2000年、プロカウンセラーとしてデビュー。2003年から年間100本以上の講座やセミナーをこなす。2015年4月独立。フリーのカウンセラー／講師／作家として活動を始める。現在は東京・大阪・オンラインを中心にセミナーやセッションを行っている。個人向けセッション、各セミナーはキャンセル待ちが続く。「どんな状況でも安心、希望、笑顔を与えられる存在でありたい」という思いから、論理的ながら軽妙な語り口でカウンセリング、セミナーではいつも笑いを絶やさない。

『人のために頑張りすぎて疲れた時に読む本』（大和書房）、『いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）、『敏感すぎるあなたが7 日間で自己肯定感をあげる方法』（あさ出版）をはじめ、ベストセラー多数。

今日こそ自分を甘やかす 根本 裕幸 (著) キャンセル待ち続出の大人気カウンセラー、集大成! ☆ 存分に羽を伸ばせないコロナ禍でも、ゆとりを取り戻すために 「自分に必要以上に厳しくしてしまう」 「ほんの少しのことでも、自分を甘やかせない」 「上手に息抜きしできない」 それは、周りの情報や自分の勝手なセルフイメージに振り回され、『自分を甘やかす』という決断を自分でできない心理のせい。 「仕事をなんとかこなし、プライベートもそれなり。なのに、なぜかつらい」 そんな人のために読むだけで心が軽くなる本を作りました。 本書の質問ややさしいワークに手を付けてみると、自分の苦しさや本当に欲しいものが見つかります。 あなたが幸せになれないのは、いつも自分に厳しすぎるせい? 不動の人気カウンセラーがあなたに知ってほしい、最良の人生を歩む法。