『医者がすすめる！夜バナナで8割の不調は治る！』腸の名医・松生恒夫医師が提唱する「夜バナナ健康法」を紹介

（C）TATSUMI　PUBLISHING 2019

松生恒夫さん監修『医者がすすめる！夜バナナで8割の不調は治る』が、辰巳出版より発売中です。

「夜バナナ」で、その悩みをスッキリ解決！　計算なし！制限なし！食べるだけだから続けられる！

本書は、2017年1月に発売され、腸の名医としてメディアで活躍中の松生恒夫医師が提唱する「夜バナナ健康法」を紹介し、2019年になった現在も、無理なく手軽に続けられる健康法として老若男女に人気を博しています。

（C）TATSUMI　PUBLISHING 2019

 
本書に掲載されている夜バナナ体験談では、「夜バナナを始めた翌朝にドサッと便が出た」など、お腹の調子が良くなったという声が多く、便秘解消に効果を感じている人が多いことがわかります。

バナナには、体内の水分を調整するカリウムや、便秘の解消をする食物繊維が含まれています。また、ストレスを防ぐセロトニンの材料となる、トリプトファンというアミノ酸が多く含まれているばかりでなく、トリプトファンからセロトニンへの変換を促すビタミンB6も多く含まれるので、ストレスを抑えるのにも効果的です。

 
夕食前にバナナを食べるだけの「夜バナナ健康法」は、ダイエットや疾患予防、不調改善といった効果がありますが、このような効果を得るためには「夜バナナ」を継続することが不可欠です。

より健康的な「夜バナナ」ライフのための、フライパンやレンジを使ったホットバナナレシピ、バナナのスイーツ、サラダ、メイン料理まで、大満足のアレンジレシピを紹介しています。

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松生恒夫さん プロフィール

監修者の松生恒夫（まついけ・つねお）さんは、1955年生まれ。東京都出身。医学博士／松生クリニック院長／日本内科学会認定医／日本消化器内視鏡学会専門医・指導医。

1980年東京慈恵医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、2004年「松生クリニック」を開業。便秘外来を設け、地中海式食生活や漢方療法なども診療に取り入れ効果を挙げる。

「腸のスペシャリスト」としてメディアでも活躍している。

医者がすすめる! 夜バナナで8割の不調は治る! (タツミムック)
計算なし、制限なし、ホントに食べるだけ!
驚くべき「夜バナナ」効果の法則をご紹介!

【その悩みスッキリ解決! 】
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●免疫力低下●冷え性 その他

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