クックパッドの糖質オフのつくりおき (扶桑社ムック)
カロリー制限なし! おいしく食べてやせられる!
“糖質オフダイエット”にお役立ちの、食べてやせるおかずをクックパッド269万品から編集部が厳選!
全部つくりおきできるから、忙しくても続けられる! !

クックパッドに投稿された莫大な数のレシピのなかから話題の“糖質オフダイエット”にお役立ちの、糖質量が少ないおかずを厳選しました。
しかも、すべてのおかずがつくりおきできるので、
時間のある時にまとめてつくっておけばダイエットが三日坊主になる心配もなし!
おいしさの指標「つくれぽ(みんなのつくりましたフォトレポートの略)」数が1000人を超えた大注目の“殿堂入りつくりおきおかず”のほか、おなか大満足の“肉・魚介のつくりおきおかず”、たくさん食べても安心の”野菜・大豆製品・卵・キノコ類・海藻類のつくりおきおかず“、野菜たっぷりでヘルシーな”汁物のつくりおき“を紹介。
また、やせる理由や食べ方などを解説した糖質オフダイエットンルールや、おいしさを長持ちさせるつくりおきおかずの保存のコツも必見!
今回、掲載されたレシピで実際にダイエットにチャレンジしたモニターは3週間で約3キロの減量に成功! ! ! その模様もレポートでお届けしています。

どれも簡単につくれて、おいしいレシピばかりなので、気軽に糖質オフダイエットをはじめてみませんか?

●著者紹介

クックパッド
20?30代の女性を中心に、月間のべ6000万人以上が利用している日本最大のレシピサービス。「毎日の料理を楽しみにする」という理念のもと、料理レシピの投稿・検索サイトとして1998年3月にサービスを開始し、2017年6月現在の投稿レシピ数は269万品超となっている。