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『みきママのあと3キロやせるおかず』みきママだからできる「食べやせ」マジック!

『みきママのあと3キロやせるおかず』(宝島社)

『みきママのあと3キロやせるおかず』(宝島社)

みきママこと藤原美樹さんの著書『みきママのあと3キロやせるおかず』が、宝島社より発売中です。

 

「今日おかず少ない」なんて言わせない! 家族の分までまとめて作れてストレス0(ゼロ)! おいしくて罪悪感なしの鉄板メニュー116

本書は、ブログが1日平均80万アクセスを誇る、みきママ初のダイエットレシピ本です。

やせたいけれど、子どもは食べ盛り、夫は深夜帰宅で、自分一人だけのダイエット食を作るのは面倒……という主婦にピッタリな、みきママ流・家族みんなで楽しめる実用的な太らないアイデアレシピを紹介。

食べ盛りの子どもも満足できるレシピや1食材だけ替えて腹持ちがよくなるレシピなど、カロリーと糖質を大幅カットできるテクニックが満載です。

 
・その1. 家族絶賛! ダイエットごはんなのにおいしい秘密
・その2. おいしさそのままで糖質カットの秘密
・その3. ボリュームを変えずにカロリーを半分に落とす秘密
・その4. 優秀素材! かたい鶏むね肉・ささみがやわらかくなる秘密

 

藤原 美樹(みきママ)さん プロフィール

著者の藤原美樹(ふじわら・みき=みきママ)さんは、おうち料理研究家。夫、長男(はる兄)、次男(れんちび)、長女(杏ちゃん)の5人家族。

ブログ「藤原家の毎日家ごはん。」は1日平均80万アクセス数を誇り、『藤原さんちの毎日ごはん』(主婦と生活社刊)、『みきママのフライパンでできるめちゃうま!レシピ』(扶桑社刊)などの本は累計160万部を突破。

2015年に開始したYouTubeはチャンネル登録数24万超え、2016年にはインスタグラムを開始し、ファンはますます増えている。

★ブログ「藤原家の毎日家ごはん。」:https://ameblo.jp/mamagohann/
★YouTube「みきママChannel」:https://www.youtube.com/channel/UCf7ICp3dK18O3CD-qdTaTQw
★インスタグラム 公式アカウント:https://www.instagram.com/mikimama_official/

 

 


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