『家計簿つけたら、ヤセました！』　アプリでレシートを撮影するだけで「貯まる」「ヤセる」「モテる」

『家計簿つけたら、ヤセました！』　アプリでレシートを撮影するだけで「貯まる」「ヤセる」「モテる」

あさ出版より、『家計簿つけたら、ヤセました！―――アプリでレシートを撮影するだけで「貯まる」「ヤセる」「モテる」』（川下和彦さん著、イラスト・高田真弓さん）が発売中です。

なぜ！？　家計簿をつけることになったのかを【マンガ】でかんたん解説

人生が変わる“連鎖式習慣法”！！
・３週間で５kg減！！
・３カ月で１８kg減！！
・リバウンドなし！！

ガマンして、おいしい物やお酒をあきらめなくても。ハードな運動をしなくても。スマホでレシートを撮影するだけで、気づいたら勝手にヤセている！

 
人一倍意志が弱く、お酒が大好き。誘われたら「ＮＯ」と言えず、飲み歩く毎日。新卒で入社後、みるみる体重が増加し、身長175cm体重80kg超えに。
「これではイケナイ! ! 」と、藁をもつかむ思いでスマホをつかみ、家計簿をつけ始めたところ……

 
わずか3週間でマイナス5kg、3カ月後には18kgのダイエットに成功! !ジーンズのウエストは、34インチから29インチに。

無理な食事制限をしたわけでもない。ハードに運動したわけでもない。
ただ、「家計簿をつけた」――それだけ。
そして、なんと、2年近く経った今でもリバウンドしていない。いったい何が起きたのか？

 
その理由、“風が吹けば桶屋が儲かる”を地でいく「連鎖式習慣法」を本書では徹底解説。
しかもヤセるだけではなく、お金が貯まり、モテる方法を大公開！
これであなたも、「貯まる→　ヤセる→　モテる」! !

本書は、最短距離で習慣化をモノにするための「ガイドブック」と言えます。

※著者は唯一初めてこの方法で、ものごとを長く続け、結果を出すことに成功たそうです。

『家計簿つけたら、ヤセました！』　目次

 
●プロローグ
　こんどこそ、あなたは貯められる！　ヤセられる！　モテる！

●１部　家計簿をつければ、人生が変わる！
　　　　実録！わずか３カ月で体重１８kg減！！
・まずは「小さな習慣」を定着させることから
・スマホで家計簿をつけてみよう！
・こうして、みるみるヤセだした！

●２部　これが「連鎖式習慣法」だ！
　　　　風が吹けば桶屋が儲かるように、成功の連鎖が起きる習慣化メソッド！！
・がむしゃらに「意志の力」に頼ってもダメ！
・「続ける」を「続く」に変える３つのステップ × ７つの発想法
・貯める→　ヤセる→　モテる

●エピローグ

家計簿つけたら、ヤセました!
ガマンして、おいしい物やお酒をあきらめなくても。ハードな運動をしなくても。スマホでレシートを撮影するだけで、気づいたら勝手にヤセている。リバウンドもなし。家計簿をつければ、人生が変わる!!