『大人女子のカラダにライザップ』RIZAPトレーナー・管理栄養士が完全監修　ライザップ式でやせる！不調をなくす！キレイになる！

2018年3月9日 13:21 ライフ

RIZAP株式会社は、『ライザップ式でやせる！不調をなくす！キレイになる！大人女子のカラダにライザップ』を日本文芸社より刊行しました。

いつまでもキレイで健康でいたいすべての女性必見！

本書は、これまで9.8万人以上の悩みに答え、理想のボディメイクの達成を実現したRIZAPが、キレイと健康を手に入れたいすべての大人女子のために体づくりの方法を紹介。

ダイエットの基本、糖質コントロールはもちろん、忙しい大人女子でも手軽にできるトレーニング方法を解説します。
さらに、病院に行くほどではない体のマイナートラブルをRIZAP流で改善するノウハウも公開。

年を重ねるにつれ、体形や体調にどんどん変化が訪れてしまう大人女子世代。「こんなはずでなかった！」、「今の自分が好きになれない…」と後悔している方や、近い未来に後悔をしたくないと思っている女性たちが「一生モノのキレイと健康を手に入れる」ことをかなえる一冊です。

■第１章　健康的に食べてやせるために知っておきたいこと

健康で太りにくい体のしくみやダイエットのコツを紹介

■第２章　今なら間に合う10年後のキレイをつくる食生活レッスン

おすすめの食材や食べ方のコツ、簡単レシピを紹介

■第３章　大人女子のマイナートラブルをライザップ流に改善する

体やメンタル面の不調を中心に、解決法を紹介

■第４章　忙しい大人女子でも手軽にできるボディメイク

日常の合間に、簡単に短時間で行えるトレーニングを紹介

大人女子の体にライザップ
いつまでもキレイで健康でいたいと思うすべての女性へ、ライザップが贈る1冊です。

ライザップ体験者の特に女性会員の方からは、ボディメイクを達成しながら、それまでの体やメンタル面の不調が改善されたという喜びの声も多く届いています。

大切なのは、正しい知識と方法を知ること。
それが何よりも「無理なく、無駄なく、挫折することなく結果を導く」ということを、たくさんの方の実例から確信しています。

ぜひ、できるところから取り入れてはじめてみてください。
10年後にきっと、この本に出会ってよかったと思っていただけるはずです。

【出版社からのコメント】
正しいダイエットやボディメイクのノウハウだけでなく、女性の体の中で起こるさまざまなマイナートラブルもピックアップし、ライザップ流の健康に年を重ねていくための「コツ」を紹介しています。