1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング 1日5分 誰でもラクラク即効！（木場克己・著／三笠書房・刊）

最近（本当はずいぶん昔から）おなかが出て、ズボンが苦しいです。新しいズボンを買う時、痩せるつもりで少しきつめの物を買うと、余計にすぐに履けなくなります。
そんなこんなで履けないズボンが増えていきます。でも自分の中では、痩せる気だけはあるので、昔のものもいずれまた履けるようになる（ハズ）なので、捨てずにちゃんと仕舞ってあります。

そんな私のもう一つの悩みは、最近、電車に乗っているときに、電車が揺れると簡単にふらつく様になったことです。なので、つり革・手すりは必需品です。でも、ふらつかない人はふらつかない。そして、自身も昔はつかまるところが無かっても、困らなかったなあ、と思い出し、体幹力が落ちたってことかと思い当りました。

ちょうど、そう思った日の帰り道の本屋さんで、この『1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング: 1日5分 誰でもラクラク即効!』が平積みになっており、マンガ『キャプテン翼』の高橋陽一さんのイラストが目に飛び込んできました。

「おいおい、”腹を凹ます”うえに”体幹力”だと？」なんだ、このタイミングは？これは買えっていう運命？そしてカラー＆二色刷りの図解本なのに600円（税抜き）って、なに、その値段設定？・・・ということで、買っちゃいました。

作者の木場克己さんが、サッカーの長友佑都選手ら世界で活躍するアスリートたちのトレーナーを務めた方だということは後で知りました。

値段は安いですが、図やイラストも分かりやすく、一人でも、本の通りに実行できます。効果も（個人差があるかもしれませんが）ありました！（でもね、ちょっと効果が出ると気がゆるむ人っているんですよ。エヘン）でも効果はありました！

ちなみに、ギリギリ履けなかったズボンが一本、履けるようになったのは素直にうれしかったです。