『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』すぐに傷ついて、そんな自分が嫌い……
『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』すぐに傷ついて、そんな自分が嫌い……
あさ出版より、根本裕幸さん著『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』が発売中です。
あなたは幸せですか？自分らしく生きられていますか？
「他人に優しくて、自分をいつも犠牲にしてしまう……」
「すぐに傷ついて、そんな自分が嫌い……」
3か月予約が取れない人気心理カウンセラーが、敏感すぎて、傷つきやすいあなたに、自分を大切にして自己肯定感をあげて、自分らしく生きられるようになる方法を教えてくれます。しかも“たった7日間”で。
こんなあなたは必読です。
・周りの顔色を常にうかがってビクビクしている
・他人の評価が気になってしょうがない
・相手にどう思われるか気になって言いたいこと（自分の意見）が言えない
・嫌われないために、なんでも頼まれたら引き受けてしまい、断れない
・人と会った後、どっと疲れてしまう
・自分の意見を求められると頭が真っ白になってしまう
『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』 目次
・１日目 今の自分に意識を向ける
１.いつも周りの顔色を気にして生きていませんか？
２.「あなたはどうしたいの？」と聞かれると困りませんか？
３.自分にダメ出しすることが癖になっていませんか？
４.自分が本当に好きなものがわからなくなっていませんか？
５.嫌われないために「どうするべきか？」を考えてしまっていませんか？
６.何かあるとすぐに自分のせいだと思っていませんか？
自己肯定感を高めるワーク１
・２日目 過去を見つめなおす
・３日目 過去の家族関係を見つめなおす
・４日目 自己肯定感を高める
・５日目 自分のペースで人間関係を築く
・６日目 敏感であることを強みにする
・７日目 自分が本当にしたいことを実現する
