『30秒でスッキリ！壁トレ 体を動かすのが好きになる！』「壁トレ」でやせる！
『30秒でスッキリ！壁トレ 体を動かすのが好きになる！』「壁トレ」でやせる！
ダイエットエキスパートとして多方面で活躍する和田清香さんが、6冊目となる書籍『30秒でスッキリ！壁トレ 体を動かすのが好きになる！』を、10月13日にナツメ社より刊行します。
壁トレなら、「壁」さえあれば、いつでも、どこでもできる！
「壁」さえあれば、自宅やオフィスで、いつでも、どこでもできる「壁トレ」は、部分やせやアンチエイジングに効果大！ 運動が苦手な人でも大丈夫なトレーニング方法です。
■「壁」を使って手軽にできる！
「運動を始めたいけど、時間もないし、お金をかけるのも……」とお悩みの方必見！
自宅にある「壁」を使って、いつでも、どこでもできるトレーニングが一冊にまとめられました。代謝アップ、部分やせ、こり・むくみ解消からアンチエイジングまで、嬉しい効果が満載です。
■まずは楽しく、気持良くはじめられる！
部屋でゴロゴロしながらでもはじめられるので、運動習慣のない方にピッタリ。慣れてくれば、「壁」を使った逆立ちや空気椅子など、アクロバティックな面白い動きも楽しめます。
■ダイエットエキスパートならではの“ダイエットのコツ”も満載！
様々なダイエットを手掛けたダイエットエキスパート・和田清香さんならではのアドバイスも満載。「運動は量よりも質」「理想体重よりも理想体型」といった納得の情報は、読むだけでモチベーションアップにつながります。
本書の目次
PART1 運動不足解消! 壁トレ
PART2 スキマ時間に! 壁トレ
PART3 代謝アップ! 壁トレ
PART4 なりたい体になる! 壁トレ
PART5 タイプ&目的別ワークアウト
和田清香さん プロフィール
著者の和田清香（わだ・きよか）さんは、「APFA Nutrition ＆ Wellness Consultant」「FTPマットピラティスインストラクター」「NY&NJ State Esthetics License」の資格を持ち、自身も350種類以上のダイエットを体験、15kgのダイエットに成功したダイエットエキスパート。
運動と食事、バランスのとれたライフスタイルによって健康を向上させながら、体脂肪減、サイズダウン、ボディシェイプといった目標を達成するための、手軽で楽しい方法を提案している。
YouTubeやインスタグラムでダイエット動画を配信中。『着圧ハイウエストレギンス入浴で脚・おなか・ヒップやせ』（主婦の友社）、『カラダが硬い人ほどうまく行く！2週間でやせるストレッチ』（宝島社）など著書多数。All Aboutダイエットガイドを長年務める。
★公式サイト：http://tb-express.com/
★YouTubeチャンネル：http://youtube.com/KiyokaWada
