『躁鬱大学』気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません！

坂口恭平さん著『躁鬱大学　気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません』

坂口恭平さん著『躁鬱大学　気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません』が、新潮社より刊行されました。

本書は、メディアプラットフォーム「note」で坂口恭平さんが連載した「躁鬱大学」（https://note.com/kyoheisakaguchi/m/m17c5c94dfa47）を書籍化したもので、躁鬱病と診断された坂口さんが試行錯誤を重ねるなかで見つけた、自分や気分の浮き沈みとの付き合い方をまとめた一冊です。

誰にも言えない悩みだと思っていたのに、そうじゃなかった！？

本書では、31歳で躁鬱病と診断され、気分の浮き沈みの激しさに苦しんでいた著者がみつけた、ラクに愉快に生きる技術を公開。

 
◎みんな、人からどう見られるかだけを悩んでいる。
◎鬱のどうにもならない落ちこみ、自己否定をどう扱うか。
◎はたまた躁の周囲を疲れさせてしまうほどに過剰なエネルギーをどうするか。

…自らの経験をもとに、ユーモアあふれる対処法を徹底講義する一冊です。

 
＜著者・坂口恭平さんのコメント＞

『躁鬱大学』が出版されます！
noteで突然はじめた躁鬱大学。大学を創設するのは僕の長年の夢でした。何度も躁状態になり、僕は大学を作ろうとしてきました。そのたびに鬱になりました。そんな大変な日々を過ごしていく中で、僕は少しずつ、自分で自分を治す方法を覚えていきました！その結果、今では病院を卒業し、薬も飲まずに、躁鬱人として生きる道を見つけました。

日本全国の気分の波が激しくて悩んでるみなさん！お待たせしました！
躁鬱大学が開講します！

あなたが少しでも穏やかに暮らせるように。きっとこの大学の中にそのヒントが隠されているはずです。あなたも病気から抜け出し、自分なりの健康を見出してください！きっと楽しいキャンパスライフが待っているはずです。

著者プロフィール

著者の坂口恭平（さかぐち・きょうへい）さんは、1978年生まれ。熊本県出身。早稲田大学理工学部建築学科卒業。

卒論をもとに日本の路上生活者の住居を収めた写真集『0円ハウス』を2004年に刊行。その後、『TOKYO 0円ハウス 0円生活』『ゼロから始める都市型狩猟採集生活』を発表し、「都市の幸」をもとに金を使わず生きる術を示す。東日本大震災後の2011年5月、故郷熊本で独立国家の樹立を宣言し、新政府総理大臣に就任。その経緯と思想を綴った『独立国家のつくりかた』が話題となった。

その他に、『幻年時代』『徘徊タクシー』『現実宿り』など著書多数。文筆のほか、音楽、美術の分野でも多彩な活動を行う。

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躁鬱大学: 気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません 坂口 恭平 (著)