『インド式 壁の乗りこえ方』インド式思考法で心もカラダもしあわせで満たされる！
栃久保奈々さん著『インド式 壁の乗りこえ方』
栃久保奈々さん著『インド式 壁の乗りこえ方』が、自由国民社より刊行されました。
ビートルズも、スティーブ・ジョブズもインドで閃いた！ 「折れない心」で逆境に負けず、幸せを感じながら生きるコツ
「あの時、ああすればよかった」「なんでこうなんだろう」――失敗したり嫌なことがあると、くよくよと思い悩んでしまっていませんか？
マイナス思考は人生をつまらなくします。ネガティブなことに振り回されずに生きていけたら、人生は今より楽しくなるに違いありません。ではどうすれば、くよくよと悩むマイナスの悪循環から抜け出すことができるのでしょうか？
そのヒントは「インド式」にあります。
人口13億人。様々な民族、30もの言語が入り乱れ、カースト制度もまだ根強く残る国、インド。生活環境も価値観も多種多様なインド人ですが、共通するのはとにかくポジティブだということです。
他人の評価ではなく、自分の気持ちや意志に忠実に。
与えられた環境に意味を見つけ、一生懸命やれば幸せになれると信じる。
物事の良い部分を見つけ、人生をより良いものにする。
――そう、インド人は前向きに生きる天才なのです。
本書は、インド式思考法、インド式しあわせヨガなど、心もカラダもしあわせになる「インド式メソッド」が詰まった一冊です。
「インド式」でくよくよしない自分に生まれ変わりましょう！
思わず人に話したくなる！インドことわざも収録
心とカラダが軽くなる！インド式ヨガメソッドも紹介
本書の構成
はじめに
第1章 13億の価値観がある国
第2章 ポジティブに生きるコツ
第3章 心が軽くなる！インド式ヨガ哲学
第4章 明日、人に話したくなるインドのことわざ
第5章 今からできる！インド式ヨガメソッド14
第6章 14日間で変わる！「インド式しあわせ思考とヨガ」の効果
おわりに
著者プロフィール
著者の栃久保奈々（とちくぼ・なな）さんは、インド政府公認 ヨガインストラクター。日本ヨガインストラクター協会認定／米国ヨガアライアンス 200修了。インドNGO 法人「Lotus Charitable Trust」Managing Director。
人材サービス・マーケティング企業の人事として、1対1で面談した社員数約550名、精神科医の推薦を受け、メ ンタルヘルスや企業研修で指導した社員数は約3000名にのぼる。メディアでのヨガやインドについて発信しなが らインド政府公認ヨガインストラクターとして活動。
現在、主に日本で働く女性を中心に、インドヨガの哲学や呼吸、瞑想、ポーズなどを、日常で簡単に取り組めるようカスタマイズし、企業へのメンタルヘルス対策を兼ねた出張レッスンをはじめ、各種メディアやセミナーなどで伝えている。
 
| インド式 壁の乗りこえ方 栃久保 奈々 (著) つらいときには、インドが効く! ビートルズも、スティーブ・ジョブズも、インドで本当の自分と出会い、閃きを得た。 |
