『超メンタルアップ10秒習慣』日比野菜緒選手も躍進！数々のアスリートに勝利をもたらした、脳科学x心理学に裏付けされた「メンタルアップ」の方法

飯山晄朗さん著『心がどんどん強くなる 超メンタルアップ10秒習慣』

飯山晄朗さん著『心がどんどん強くなる 超メンタルアップ10秒習慣』が、大和書房より刊行されました。

星稜高校野球部、オリンピック金メダリスト髙木菜那選手らのメンタルコーチが教える「瞬時にメンタルをアップさせる」方法！

「心が疲弊しているな」「やる気が出ないな」「目標を見失ったな」と感じたとき、どうやって自分を奮いたたせ、励ましていますか。

本書ではトップ選手たちにも教えている「シンプルなのに効果抜群」のメンタルアップ法を51個厳選し、わかりやすい四コマとともに紹介しています。

スポーツだけではなく、仕事も人間関係も好転する気持ちの持ちかたが満載。子どもから大人まで年齢問わず役に立ちます。

メンタルアップさせるカギは「言葉と動作」です。
思考によって「メンタルを強くしよう」としても難しいもの。それは大脳生理学的に、脳は「入力(思い)よりも出力(言葉・動作)を優先」するためです。

本書で解説されている「言葉と動作」を用いることによって「望む結果」に導きます。

◎大事な局面で結果を残したいビジネスパーソン
◎家事に仕事に忙しく心が疲れている主婦(主夫)
◎目標がなく、やる気も出せないお子さん
まで、幅広く使用できるメソッドを網羅。

 
＜メンタルコーチングしたアスリート・企業が続々と成果を発揮中！

◎テニス日比野菜緒選手が全豪オープン初勝利
◎星稜高校野球部が24年ぶり甲子園決勝進出
◎スピードスケート髙木菜那選手が史上初五輪女子ダブル金メダル獲得
◎女子テニス日比野菜緒選手がジャパンオープンで史上初シングルス・ダブルス優勝
◎サポート企業が技能五輪で世界一 などなど

飯山晄朗さん プロフィール

著者の飯山晄朗（いいやま・じろう）さんは、メンタルコーチ。銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ。JADA( 日本能力開発分析) 協会認定SBT マスターコーチ。金沢大学非常勤講師。

富山県高岡市出身。石川県金沢市にオフィスを構え、全国で活動している。
メンタルコーチを務める高木菜那選手が平昌五輪女子スピードスケートで日本女子史上初めて同一大会で2つの金メダルを獲得、競泳の小堀勇氣選手がリオデジャネイロ五輪800m フリーリレーで1964 年東京五輪以来52年ぶりとなる銅メダル獲得、名門野球部を復活させ、24年ぶりの甲子園決勝へ導くなど、その実績は数えきれない。

主な著書に『いまどきの子のやる気に火をつけるメンタルトレーニング』( 秀和システム) 、『勝者のゴールデンメンタル』(大和書房)などがある。

心がどんどん強くなる 超メンタルアップ10秒習慣 飯山 晄朗 (著) 子どもから大人まで年齢問わず役に立つ! 心が弱っていても「瞬時にメンタルアップさせる」小さな習慣!   【出版社からのコメント】 担当が特に効果を実感したメンタルアップ法 ・なんでもいいから毎日「1」積み上げる ・ゲン担ぎをやめて「ルーティーン」を大事にする ・ピンチのときこそ苦しい顔をせず笑顔をとってみる ・チャンスのときほど最悪の状況をイメージする ・愚痴を言うのではなく(映画などをみて)感動の涙を流す など 仕事の成果につながった! と自信を持って言えます。ぜひ実践してみてください。