『中田式ウルトラ・メンタル教本』オリエンタルラジオ・中田敦彦さん「好きに生きるための”やらないこと”リスト41
中田敦彦さん著『中田式 ウルトラ・メンタル教本 好きに生きるための「やらないこと」リスト41』
徳間書店は、芸人としての活動のみならず、ダンス＆ボーカルグループ、ファッションブランド経営、大学講師、執筆活動、そしてYouTuberと、ジャンルの枠を超えて幅広く活動を続ける中田敦彦さん6冊目の著書『中田式 ウルトラ・メンタル教本 好きに生きるための「やらないこと」リスト41』を、中田さん37歳の誕生日の9月27日に刊行しました。
オリエンタルラジオ、RADIO FISH、幸福洗脳、大学講師、そしてYouTuberと、激動の芸能人生を駆け抜け、今、再び絶頂期を迎えた中田敦彦さんが明かす「鉄壁のメンタル術」
祝・YouTubeチャンネル登録者数100万人突破！そんな話題も記憶に新しい中田敦彦さん。
武勇伝ネタで大ブレイクを果たした相方・藤森慎吾さんとの「オリエンタルラジオ」。そして、藤森さんをはじめ、実の弟で日本を代表するダンサーFISHBOYさんらと結成したダンス＆ボーカルグループ「RADIO FISH」で2度目のブレイク。さらに自身のファッションブランド「幸福洗脳」を立ち上げ、執筆活動ではベストセラーを連発、青山学院大学の客員講師として教壇に立ち、そしてお笑い芸人のYouTubeチャンネルとしては最速で登録者数100万人を突破した「中田敦彦のYouTube大学」と、一見すると順風満帆に見える中田さんですが、実際はアップダウンの激しい人生でした。
にも関わらず、彼がくじけずに何度もチャレンジし続けることが出来たのは、中田さんならではのメンタルハックがあったからです。
本書では、そんな中田さんが“くじけないメンタル” と “冷静な思考”を持つために実践している41のメンタルコントロール術を、「基礎編」「仕事編」「人間関係編」「組織・集団編」「人生編」の5つに分けてレクチャーします。
本書の構成
はじめに
＜レクチャー (1) 基礎編＞
01 ネガティブな自分を変えない 「よく食べる」「よく眠る」この2つだけで乗り越えられる
02 自分の「個性」にとらわれない 「個性」とは、あとで勝手に備わるもの
03 新しいものばかり追わない 新しいものを過信するな
04 カッコつけない 「カッコつけ」は「こじらせ」
05 力を誇示しない 「Just Do It」と「Let It Be」のハイブリッドな生き方
06 雑音は聞かない 肉親といえども、他人。わかり合えなくてもいい
07 気持ちを込めない ピンチで使える「言葉のテンプレート」を
08 ピンチのときにひるまない あなたの「弱点」が、最大の「武器」になる
05 力を誇示しない イラスト
＜レクチャー (2) 仕事編＞
09 変化を恐れない 「副業」であなたのなかに多様性を作ろう
10 やりたいことを探さない 「何をしたいか」ではなく、「何をすれば喜ばれるか」
11 意見の9割は聞かない 指摘や批判の9割は参考にならない
12 最初にお金の話をしない お金の交渉は慎んだほうが結果的に得
13 ギブ& テイクしない ギブ、ギブ、ギブで生きよう
14 「自分」を見せない 役割に適した態度をとろう
15 身構えさせない 成功談よりも、失敗談を披露しよう
16 モノは持たない 所有欲を捨てれば、現代人の悩みの大半は解消される
17 次世代に資産を残さない 「知恵」という見えない資産を受け継ぐ
10 やりたいことを探さない イラスト
＜レクチャー (3) 人間関係編＞
18 変なヤツを拒絶しない 大前提として人間関係は毒。どうせ毒なら変人と付き合おう
19 まわりの評価を気にしない 「最高に楽しい」「すばらしいね」ポジティブな言葉を連呼しよう
20 「人脈」と言わない 「ご縁」の精神で人と接しよう
21 ほめられようとしない 「不足による失敗」はN G 、「過剰による失敗」はO K
22 友だち多い自慢をしない 量（多さ）でなくて、質（すごさ）を自慢しよう
23 友だち少ない自慢もしない 仕事仲間も友だちにしてしまえ
24 身内と仲良くしない 深入りせず、適度な距離を保つ
25 相手を決めつけない 決めつけは悪質。決めつけは相手の可能性を折る
26 人にあこがれない あこがれの上司や先輩のいいところは、どんどんマネよう
18 変なヤツを拒絶しない イラスト
＜レクチャー (4) 組織・集団編＞
27 組織に浸からない 組織を使い倒してやれ
28 無理に緊張を解こうとしない 大丈夫、そのままでうまくいく
29 アドリブはしない 大切なことはすべてメモする
30 競わない 競争相手が多いところでがんばるな
31 新世代を遠ざけない 希望を語ろう。そこに可能性がある
32 無遅刻無欠勤を目指さない サボろう。サボるなかでアイデアが生まれる
33 顔色をうかがわない 怒りっぽい人は損をするが、怒れない人はもっと損をする
29 アドリブはしない イラスト
＜レクチャー (5) 人生編＞
34 夢を見ない 自分を知ろう。そのためには「学び」だ
35 幸福を求めない 焦らなくて大丈夫。わたしたちはもうすでに幸福
36 自信はいらない 自信のない人ほど、自分自身をさらけ出そう
37 感情をおさえない あなたの直感は正しい
38 同じ場所に居続けない 「違う」と思ったら、ためらわずにその場所を離れよう
39 正しくあろうとしない 平気で正論を振りかざす相手は無視しよう
40 長生きしようとしない ただ命が保たれるだけの「長生き」に意味はない
41 絶対にあきらめない 挫折は、次のステージへのステップ
おわりに
※全てのイラスト／大野文彰さん
著者・中田敦彦さんコメント
「人生は天国と地獄の連続です。でもメンタルさえ強ければ、何度でも立ち上がることができます。
挑戦し続ける全ての人に届けたい魂のメッセージを本にしました。」
中田敦彦さん プロフィール
中田敦彦さん
著者の中田敦彦（なかた・あつひこ）さんは、1982年生まれ。芸人。実業家。
2003年、慶應義塾大学在学中に藤森慎吾さんとオリエンタルラジオを結成。2004年にリズムネタ「武勇伝」で「M‐1グランプリ」準決勝に進出して話題をさらい、ブレイク。またお笑い界屈指の知性派としてバラエティ番組のみならず、情報番組のコメンテーターとしても活躍。
2014年には音楽ユニット「RADIO FISH」を結成し、2016年には楽曲「PERFECT HUMAN」が爆発的ヒット、NHK紅白歌合戦にも出場した。
マルチな活動はとどまるところをしらず、2018年には「やりたいことで、食べていく」をスローガンにかかげた自身のオンラインサロンを開設。また同年、アパレルブランド「幸福洗脳」を立ち上げるなど経営者としての手腕も発揮。さらに2019年からはYouTube動画「中田敦彦のYouTube大学」の配信をスタートし、わずか4ヵ月半でチャンネル登録者数が100万人を突破。いまもっとも注目されるユーチューバーでもある。
★オフィシャルHP：https://www.nakataatsuhiko.com/
★オフィシャルTwitter：https://twitter.com/AtsuhikoNakata
★オフィシャルInstagram：https://www.instagram.com/atsuhikonakata/
★オフィシャルブログ：https://ameblo.jp/nktathk/
★オフィシャルFacebook：https://www.facebook.com/AtsuhikoNakata.official/
★中田敦彦のYouTube大学：https://www.youtube.com/channel/UCFo4kqllbcQ4nV83WCyraiw
★中田敦彦オンラインサロン「PROGRESS」：https://www.nakataatsuhiko.com/fanclub-salon
 
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