『1週間で美腹筋ができる本』短期間で憧れのタテ線＆曲線美が完成！

桑崎寛さん監修『1週間で美腹筋ができる本』

桑崎寛さん監修『1週間で美腹筋ができる本』が、学研プラスより刊行されました。

7日間でおなかを引き締める！

健康的で美しい体をつくるために、ボディメイクに励んでいる女性が急増しています。

本書では、女性らしいくびれや曲線がありながら、うっすらタテ線の入った「美腹筋」を短期間でつくるメソッドを紹介しています。

美腹筋をつくるためのトレーニングは「整える」「引き締める」「鍛える」「磨き上げる」の4カテゴリーで構成。美腹筋づくりに欠かせない複数の筋肉を段階的にアプローチすることで、効率よく確実におなかを引き締めることが可能です。

また、余分な脂肪を落としてトレーニング効果を高める食事のコツや、やせスピードをアップさせる生活習慣のポイントを紹介。
トータルでおなかやせをサポートします。

さらに、美腹筋を手に入れたモデルやインスタグラマーたちが実践している、独自のトレーニング法や食事内容を収録。彼女たちのトレーニング風景や、鍛えられた美しいおなかのビジュアルは、モチベーションアップに役立つこと間違いなしです。

本書のメソッドの体験者は、1週間でウエスト-4㎝を達成！　ゆるんだおなかを短期間で 引き締めたい女性必見の一冊です。

桑崎寛さん プロフィール

桑崎寛さんは、フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー。TIPNESSクオリティスーパーバイザー。adidasTRY FITNESSマスタートレーナー。ベストボディジャパン初代日本チャンピオン。

日本テレビ『ダイエット★ヴィレッジ』の監督兼チーフトレーナーも務める。

１週間で美腹筋ができる本
ゆるんだおなかを緊急でなんとかしたい人、必見！

女性らしい曲線がありながら、うっすらタテ線の入った美しいおなか『2パックアブス』を最速でつくるメソッドを公開！

●「整える」「引き締める」「鍛える」「磨き上げる」。4つのステップにより、効率よくおなかを引き締め、美腹筋を育てるトレーニング法を厳選。

●モデルやインスタグラマーなど、いち早く美腹筋を手に入れた女性たちのトレーニング法や食事内容を収録。おなかづくりのヒントになること間違いなし！

●余分な脂肪を落とし、トレーニング効果を高める食事のコツや、やせスピードがアップする生活習慣のポイントも紹介。