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『ミオドレ「ゆび押し」ダイエット』「押す、つまむ、流す」の3ステップで理想のボディラインが作れる!

小野晴康さん&藤田英里さん著『ミオドレ「ゆび押し」ダイエット 押す→つまむ→流すの3ステップで脂肪にアプローチ! 「ミオドレゆびグローブ」つき』

小野晴康さん&藤田英里さん著『ミオドレ「ゆび押し」ダイエット 押す→つまむ→流すの3ステップで脂肪にアプローチ! 「ミオドレゆびグローブ」つき』

小野晴康さん&藤田英里さんによるムック『ミオドレ「ゆび押し」ダイエット 押す→つまむ→流すの3ステップで脂肪にアプローチ! 「ミオドレゆびグローブ」つき』が、KADOKAWAより刊行されました。

 

テレビで話題の「ミオドレ」とは?

女優、モデル、アイドル、女性芸人など、有名人がこぞって通うカリスマアンチエイジングサロン「ソリデンテ南青山」。その代表で、理学療法士の小野晴康さんが開発した、「理学療法」の理論と技術を活用した独自のマッサージ法が「ミオドレ」です。

「ミオドレ=ミオドレナージ」

ミオとは筋肉、ドレナージとは老廃物を排出するという意味。つまり「筋肉をデトックスする」ということです。
「押す」「つまむ」「流す」の3ステップのマッサージをすることで、筋肉のなかに溜まった脂肪=筋脂肪を取り、思い通りのカラダを作ります!

 

累計60万部「ミオドレ」メソッドの最強&最新版!

2012年に発売された初の付録つきムック『ミオドレ・ダイエット』は40万部のベストセラーとなり、ミオドレ関連書籍は累計60万部を突破。今ではたくさんの方が効果を実感し、ダイエットに成功しています。

それでもより高い効果が出るようにと、日々進化を続ける「ミオドレ」。
ただ強くマッサージするだけでなく「押す、つまむ、流す」の3ステップを組み合わせることで、筋肉だけでなく筋膜や細胞の再生を促し、より健康的で美しいボディラインになる。これが「最新版ミオドレ・メソッド」です。

本書の付録「ミオドレゆびグローブ」は、その最新メソッドを「自宅で、セルフで、誰でも簡単にできる」ようにと考案されました。

 

簡単3ステップ「ミオドレゆびグローブ」の使い方

 

付録「ミオドレゆびグローブ」の6つの特徴

(1) くぼみを的確にとらえて強く押せる「ゆびボール」
(2) ガンコなセルライトにも食い込む「新セルライトカッター」
(3) 筋肉を温めながらほぐす「ひだひだ筋ほぐし」
(4) 小さなくぼみに入り込む「3本ゆびボール」
(5) 細かい脂肪にもアプローチ「新セルライトカッター」
(6) 細い筋肉もしっかり刺激「ちびひだ筋ほぐし」

 
【ミオドレゆびグローブのはめ方】

 

ミオドレ「腹凹」メソッド

(1) グローブのパーツそれぞれを別の手にはめ、2つのゆびボールでそけい部を強く5回押す

(2) 2つのグローブを片手にはめ変え、下腹全体のぜい肉をまんべんなく縦につまむ

(3) ゆびボールでぜい肉を横につまむ→離す。まんべんなく繰り返す

(4) 3本ゆびグローブのゆびボールをみぞおちにあて、おへその下まで5回押し流す

 

著者プロフィール

■小野晴康(おの・はるやす)さん

ソリデンテ南青山代表。理学療法士、柔道整復師、義肢装具士、調理師。リハビリテーション学院教育などを経て、理学療法の理論と技術を駆使した独自のマッサージ法「ミオドレナージ」を考案し「アンチエイジングサロン ソリデンテ南青山」を設立。

モデル、タレント、ミュージシャン、医師など多くの著名人のボディメンテナンスを担当し、口コミで話題となる。平成23年に日本ミオドレナージ協会(JMA)、2013年には日本ミオドレナージビジネスサービス(JMB)を設立し、ミオドレナージ技術の指導、普及にあたっている。

 
■藤田英里(ふじた・えり)さん

ソリデンテ南青山院長。理学療法士。その技術力の高さでモデル、タレント、女優、医師ほか、ボディづくりや体調不良に悩む多くの女性から指名を受けるゴッドハンド。

★アンチエイジングサロン「ソリデンテ南青山」:http://www.sorridente.jp

 

ミオドレ「ゆび押し」ダイエット 押す→つまむ→流すの3ステップで脂肪にアプローチ! 「ミオドレゆびグローブ」つき (レタスクラブムック)
容紹介
押す→流す→即やせ! カリスマサロンの技がつまった「ゆびグローブ」!

40万部突破のベストセラームック「ミオドレ・ダイエット」待望の第2弾!
「ゆび押し」で、脂肪を確実に狙い撃ち!!

モデルや女優が絶大な信頼を寄せるサロン「ソリデンテ南青山」。代表であり理学療法士の小野晴康先生のメソッドが詰まった一冊です。サロンの技を自宅で簡単に実感できる「ゆびグローブ」つき!

~「ミオドレダイエット」基本の3ステップ~
【1】押す:骨とつながる筋肉の「始点」と「終点」を強く押すことで、筋肉をゆるめ代謝UP!
【2】つまむ:肥大化した脂肪&セルライトをギュギュギュっとつまんで小さくしてから、落とす!
【3】流す:筋肉を筋繊維に沿って強くこすることで筋膜をほぐし、筋肉内の脂肪をかき出す!

付録「ミオドレゆびグローブ」なら、上記の3ステップをより簡単に、効果的に実践!
★筋肉の始点&終点をピンポイントで押せる!
★指だけで押すより楽~に深~く押せる!
★押す、つまむ、流すのすべての動きを連動してできる!
★鎖骨や顔回りも押しやすいから小顔効果も絶大!
★大きな親指グローブの中に小さな指グローブをin。持ち運びやすいコンパクトサイズなので、いつでもどこでもミオドレできる!

※マッサージしやすさを重視した構造上、側面の空き部分上部は負荷をかけすぎると破損する恐れがあります。着脱時に無理に引っ張らないでください。

 


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