『“気づくだけ”ダイエット』700人が10kgヤセた、ダイエットレッスンを大公開！一生太らないカラダに変わる！

『実録“気づくだけ”ダイエット　～リバウンドを繰り返していた700人が10kgヤセ！』（著：ダイエットコーチEICOさん／漫画：いしいまきさん）

『実録“気づくだけ”ダイエット　～リバウンドを繰り返していた700人が10kgヤセ！』（著：ダイエットコーチEICOさん／漫画：いしいまきさん）が、扶桑社より刊行されました。

自身も1年でトータル20kgの減量を達成したダイエットコーチが実録コミックエッセイで明かす「気づくだけダイエット」とは？

気づいていない習慣が、あなたを太らせていた！
・好きな食べ物は断たなくていい
・ハードな運動なし
・下半身が劇的にヤセる
・二度とリバウンドしない

えっ！ インテリアで太る!?

 
マンツーマンレッスンで、700人を平均10kg以上ヤセさせたダイエットコーチEICOによる実録コミックエッセイが発売されました。

無意識の太りやすい習慣に、気づくだけでヤセる。そのコツを、様々な実例をもとに漫画で解説。平均レッスン代が40万円というダイエットメソッドがこの一冊に詰まっています。

「外食する日の心得」や「忙しい人のためのお家エクササイズ」など、お役立ちのコラムも充実。日々の生活に取り込める、ダイエットのテクニックが満載です。

本書の目次

【Prologue】 人生が好転する“気づくだけ”ダイエット

Chapter.１　太りやすい食べ方をしている
　●ヘルシーだからと量を食べすぎ
　●外食が多くてヤセられない
　●忙しくて食事のバランスがとれない
　●お菓子を食べながらヤセたい

Chapter.２　ヤセにくい環境にいる
　●太るインテリア
　●旅行で太る
　●湯船につからない

Chapter.３　太りやすい考え方になっている
　●子どもがいるからヤセられない
　●夫がモチベーションを下げる
　●お菓子のかわりに調味料を舐める

【Epilogue】 EICOがリバウンドしない理由

著者プロフィール

■ダイエットコーチEICOさん

日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のとき、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年、準ミス日本に輝く。

主宰するオンラインレッスン「EICO式プライベートレッスン」では、リバウンド率ゼロをキャッチコピーに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット法をコーチングしている。特に下半身ヤセに定評がある。

著書に、『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる10Kgヤセました』、『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる10KgヤセましたPREMIAM』、『Diet Note』、『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』（いずれも扶桑社刊）、『本当の美人はあえてこれを選んでいる』（大和出版）、『絶対リバウンドしない！ 朝・昼・夜のやせルール』（あさ出版）などがある。

★公式ブログ：https://ameblo.jp/eico-diet/

 
■いしいまきさん

漫画家・イラストレーター。第18回コミックエッセイプチ大賞A賞受賞。コンプレックスのおデブを題材にしたコミックエッセイ『ぽっちゃり女子のときめきDays』でデビュー。

趣味はかわいい雑貨・文房具屋めぐり。お菓子を食べつつ漫画を読むのが幸せ。愛猫たちもぽっちゃりしている。

著書に、『どうしてもヤセられなかった人たちがおデブ習慣に気づいたらみるみる10Kgヤセました』、『どうしてもヤセられなかった人たちがおデブ習慣に気づいたらみるみる10KgヤセましたPREMIAM』（いずれも扶桑社刊）、『ぽっちゃり女子のときめきDays』、『ぽっちゃり女子のくいしんぼうDays』（いずれもメディアファクトリー刊）などがある。

★公式ブログ：https://ameblo.jp/141maki/

リバウンドを繰り返していた700人が10kgヤセ！ 実録“気づくだけ”ダイエット (扶桑社ＢＯＯＫＳ)
平均レッスン代が40万円という最強のダイエットメソッドが一冊に。生活に取り込めるダイエットのテクニックが満載。
え！　インテリアで太る!? マンツーマンレッスンで700人を平均10kg以上ヤセさせたダイエットコーチEICOによる実録コミックエッセイ。

無意識の太りやすい習慣に気づくだけでヤセる。
そのコツを、実例をもとに漫画で解説。
実際にヤセた一般女性の事例をもとに、誰にでも適用できるダイエットメソッドを紹介。