『ずぼらでも血糖値ヘモグロビンA1cがグンと下がるかんたん療法』ゆる～く続けることが糖尿病克服のカギ

2018年2月7日 12:44 ライフ

主婦の友インフォスは、『ずぼらでも血糖値ヘモグロビンA1cがグンと下がるかんたん療法』を主婦の友社より刊行しました。

「食事を我慢したくない！」「運動するのは苦手！」という方にこそおススメ！

血糖値・ヘモグロビンA1Cを下げるには、厳しい食事制限やツラい運動が必要だと思ってはいませんか？

確かに、食事や運動に気をつけることは大切。ですが「嫌だな」「やりたくないな」というストレスを感じながら取り組んでいては、効果は半減してしまいますし、それどころか逆に血糖値が上がりやすくなってしまうのです。

本書では、ストレスを感じず、続けやすい「ずぼら療法」を豊富に紹介。どれでも好きな方法を、気がついた時にやればＯＫ！

健康診断で「数値が高い」と言われた人や、最近太ってきた、血圧が高くなってきたという人にもおススメ！
ラクして血糖値を下げる方法・極意がわかる一冊です。

無理せずゆる～く続けることで、血糖値を下げましょう！

■1章　「血糖値ヘモグロビンA1cを下げるずぼら動作」
寝たままゆる腹筋/お腹引っ込め歩き/内股さすり/壁ピタ動作など

■2章　「無理なく血糖値を下げる食べ方のコツ」
血糖値を上げない外食の方法/ヘモグロビンA1cを下げるお酒の飲み方/にんじんアイスなど

■3章　「寝るだけ! 貼るだけ! の血糖値下げ新療法」
昼寝をするだけ/血糖値下げインソール/10分入浴/らくだ色の腹巻きなど

ずぼらでも血糖値ヘモグロビンA1cがグンと下がるかんたん療法 (主婦の友ヒットシリーズしあわせMOOK)
“ずぼら”に続けることこそ糖尿病克服の近道!
ごはんも我慢したくない、運動もわざわざしたくないという人にぴったりの1冊