『MCTオイルをプラスでさらに効果的　ケトン体でやせる！バターコーヒーダイエット』朝飲むだけ！楽して痩せる！

2018年1月9日 11:51 ライフ

いま海外で大人気のダイエット法「バターコーヒーダイエット」を実践できるはじめての本『MCTオイルをプラスでさらに効果的ケトン体でやせる！バターコーヒーダイエット』（監修：宗田哲男さん）が、河出書房新社より刊行されました。

正月太りとすぐさよならできる「最強ダイエット法」

「バター」という、一見ダイエットから遠いイメージの食品を朝飲むだけ、という手軽さ、そして健康効果があることを受けて、このダイエットが生まれたアメリカのセレブ達の間で大流行しているのはもちろん、現在はお笑い芸人のイモトアヤコさん、女優の瀧本美織さんなども実践していると公言しています。

朝食をギー（バターから乳固形分と水分を分離し、純粋な乳脂肪にしたもの）などのバターやMCTオイル入りのコーヒーにすることでケトン体質になってやせる、それが「バターコーヒーダイエット」です。

ケトン体が出るとエネルギー回路が切り替わり、体脂肪が燃えやすくなるのですが、その切り替えに最適なのがこのダイエット法。
本書はそんなバターコーヒーダイエットの理論や詳細なやり方、さらには合わせて食べると最適な食材＆レシピも多数紹介しています。

写真で分かりやすい食材の糖質量一覧や、毎日続ける励みになるダイエット記録表なども掲載。「バターとMCTオイル入りのコーヒーを飲むだけ」という単純なダイエットですが、より効果を出すためのメソッドが一冊につまっています。

■今話題のバターコーヒーは、ここがすごい！
単なる糖質制限ではなく朝食をバターコーヒーにするだけで体内の蓄積脂肪が燃焼し、スリムで疲れ知らず、かつ集中力アップの体質に！

■ＭＣＴオイルは、最強のダイエットオイル
ＭＣＴオイルとは中鎖脂肪酸１００％の油のこと。糖質制限下で体内に入るとすぐに肝臓に届き、速やかに分解されてケトン体に変わる最強の注目オイル。

■ケトン体質になると、こんな健康効果が！
脂肪を燃焼して生きるエネルギーを作るのがケトン体質。糖質の摂り過ぎで起こる血管や細胞の炎症を防ぐため、糖尿病、ガン、認知症などの症状が改善します。

■やせるコツは、インスリン分泌をコントロールすること
糖質からエネルギーを作っても、まだ余っているブドウ糖は、インスリンがせっせと脂肪として蓄えます。肥満ホルモンの別名を持つインスリンの分泌を抑えるのが、ダイエットの最初の一歩です。

■朝食をバターコーヒーにするだけでＯＫ！
前日の夕食で主食の糖質を抜き、朝を糖質オフのバターコーヒーだけにすることで、ケトン値がアップする時間を長時間確保でき、痩せやすい体質になれます。

宗田哲男さんは、1947年千葉県生まれ。1965年北海道大学理学部地質学鉱物学科入学。卒業後は国際航業に入社、地質調査などに従事。その後医師を志し、1973年帝京大学医学部入学。卒業後は小豆沢病院、立川相互病院勤務を経て、1992年千葉県市原市に宗田マタニティクリニック開院。

著書に『ケトン体が人類を救う糖質制限でなぜ健康になるのか』（光文社）、『「ケトン体」こそ人類史上、最強の薬である病気にならない体へ変わる　正しい糖質制限』（カンゼン）、監修に『まんがケトン体入門糖質制限をするとなぜ健康になるのか』（光文社）、『ケトン体ダイエットレシピ』（扶桑社）などがある。

近年はFacebookグループ「糖質制限・ケトン体の奇跡」代表。糖尿病妊娠、妊娠糖尿病の糖質制限による管理で成果をあげている。

ケトン体でやせる！バターコーヒーダイエット:ＭＣＴオイルをプラスでさらに効果的
アメリカでも大注目のダイエット法がついに書籍化！　コーヒーに無塩バターとＭＣＴオイルを加える事で体がケトン回路になり痩せる！　合わせて実行するとなお効果アップのレシピも多数紹介。

初級～上級まで3段階。効果をあげたいレベルで選べる!ダイエット献立表＆記録表つき。