『“いまある”不安がスッキリ消える本』仕事、人間関係、恋愛、将来のこと「考えすぎ」て動けなくなっていませんか？

『“いまある”不安がスッキリ消える本』仕事、人間関係、恋愛、将来のこと「考えすぎ」て動けなくなっていませんか？

三笠書房より、石原加受子さん著『“いまある”不安がスッキリ消える本　もっと楽に、自由に、前向きに生きるコツ』が発売中です。

「考えすぎ」て動けなくなっていませんか？

仕事、人間関係、恋愛、将来のこと……。
「考えすぎ」て動けなくなっていませんか？
「誰かと比較」して落ち込んでいませんか？
「なんとなく不安」に振り回されていませんか？

本書では、大人気心理カウンセラーである石原加受子さんが、「不安になったとき」「凹んだとき」「焦ったとき」に効く人生をもっと楽に、自由に、前向きに生きるコツを紹介します。

たとえば……

・不安の9割は「考えすぎ」　→　すべて必然、と割り切る

・これで人間関係にも悩まない　→　「自分に居心地のいい環境」をつくる法

・心をもっとスッキリさせるヒント　→　「小さな満足」をたくさん積み重ねよう

などなど、あなたの抱える「心のもやもや」が“根っこ”から消える本です。

本書の目次

１章　もっと楽に、自由に…「不安の根っこ」が消える法
　「なんとなく不安」になったら
　人生を楽に、自由に、前向きに生きる法
　ほか

２章　不安の９割は「考えすぎ」
　「考える」から不安になる
　不安がある人は「いつも急いでいる」
　ほか

３章　これでもう、人間関係には悩まない
　男女関係は「こんなところ」で壊れていく
　ガマンしない―人間関係の秘訣１
　ほか

４章　人は人。私は私―考え方ひとつで人生は楽になる
　「すぐ人と比べてしまう自分」にサヨナラする法
　今日から「人は人。私は私」
　ほか

５章　心がもっとスッキリするヒント
　夢がかなう人、かなわない人の差
　もっと自分を信じる―人生がもっとよくなる
　ほか

石原加受子さん プロフィール

著者の石原加受子（いしはら・かずこ）さんは、心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。

思考・感情・五感・イメージ・呼吸・声などをトータルにとらえた独自の心理学をもとに、性格改善、親子関係、対人関係、健康に関するセミナー、グループ・ワーク、カウンセリング、 講演等を行い、心が楽になる方法、自分の才能を活かす生き方を提案している。

『母と娘の「しんどい関係」を見直す本』(学研プラス)、『仕事・人間関係「もう限界! 」と思ったとき読む本』(KADOKAWA)、『わずらわしい人間関係に悩むあなたが「もう、やめていい」32のこと』(日本文芸社)、『金持ち体質と貧乏体質』(KKベストセラーズ)、『とにかく優位に立ちたい人」を軽くかわすコツ』(学研プラス)など著書多数。

“いまある”不安がスッキリ消える本: もっと楽に、自由に、前向きに生きるコツ (知的生きかた文庫)
凹んだとき、つらいとき、焦ったとき―ムリしない、ガマンしない、気にしない。心の「もやもや」を“根っこ”から消す方法。図解でわかる!心をどんどん「上向き」にするコツ。この1冊で、「心が元気」によみがえる!

 
【関連】
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▼石原加受子の光と波のきろく