『自宅でできるライザップリズムトレーニング編』　RIZAPが自宅でできる35万部突破の人気シリーズ第3弾！

2017年6月17日 13:41 ライフ

RIZAP株式会社は6月17日、『自宅でできるライザップ』シリーズ第3弾として、DVD付き書籍『自宅でできるライザップリズムトレーニング編』を扶桑社より発売しました。

35万部突破の人気シリーズ第3弾はRIZAP初のリズムトレーニングを収録

2016年6月に発売された『自宅でできるライザップ』シリーズの第1弾・第2弾である『自宅でできるライザップ食事編』『自宅でできるライザップ運動編』は、Amazon書籍総合ランキングで1位・2位を獲得し(2016年6月22～23日調べ)、累計発行部数は35万部を突破するなど、好評でした。

今回、本シリーズの第3弾として発売された『自宅でできるライザップリズムトレーニング編』では、RIZAPのトップトレーナーが考案したRIZAP初となるリズムトレーニングを収録。

DVD・紙面の両方でRIZAPのトレーナーと広報が解説します。従来の回数・セット数を自身で数えるトレーニングとは異なり、DVDのトレーナーの動きに合わせてトレーニングができるようになっています。加えて、日常の様々なシーンでできる「ながらトレーニング」も掲載されており、無理せず誰でもボディメイクが行えます。

DVDには、ウォーミングアップ・立ちプログラム・床プログラム・ストレッチの4種類のトレーニングが収録され、自身の体調や体力に合わせて組み合わせが可能。紙面ではRIZAPの管理栄養士が考案した、外食を取り入れた「新・2週間献立」も掲載されており、食事面からも、より楽しく・続けやすいアプローチができるようになりました。また、今回RIZAPの裏側情報も大公開。結果にコミットし続ける秘訣が盛りだくさんとなっています。

RIZAP（ライザップ）について

RIZAP株式会社は、「結果にコミットする。」をコンセプトに、パーソナルトレーニングジム「RIZAP(ライザップ)」を運営。2012年2月の1号店オープン以来、店舗拡大とともに急成長を続ける「RIZAP」は、「人生最高の体と自信、そして期待を上回る感動を提供する」ため、パーソナルトレーナーの品質にこだわり、ゲストの理想の体型の実現を全力でサポート。現在、国内116店舗、海外4店舗を運営。新規獲得会員数は累計7万5千人を超えています（2017年5月末時点）。

DVD付き自宅でできるライザップリズムトレーニング編
ライザップトップトレーナーが考案した、全身くまなく引き締めるトレーニングを音楽付きでご紹介!!

有酸素効果も期待できるため、普通のトレーニングより短時間で効率的に、代謝UPと脂肪燃焼が叶います。
これまでストイックな筋トレが苦手だった方も、どのトレーニングをしたらよいかわからなかった方も、1パターンな筋トレに飽きてしまった方も、自宅で手軽に、楽しく、シェイプアップして頂けます。
DVDには、ウォーミングアップ(約8分)、立ちプログラム(約9分)、床プログラム(約8分)、ストレッチ(約4分)を収録。それぞれトレーナーの指導付きと、指導無しバージョンがあり、自由にプログラムをお選び頂けます。
『自宅でできるライザップ運動編』のDVDには、「種目別・動作のやり方」が収録されていますが、本書のDVDは、トレーナーと一緒にリズムに合わせて「楽しく実践」して頂ける内容になっています。
書籍では、ライザップ管理栄養士考案の美味しい低糖質レシピとともに「新・2週間献立」もご紹介。『自宅でできるライザップ食事編』では、「3食自炊の2週間献立」をご提案していますが、3食自炊は無理という声に応えて、今回は「ランチや週末ディナーは外食」を前提に、具体的な外食メニューをご提案しながら「より実践しやすい2週間献立」をご紹介します。

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