『ダイエットに失敗してきた私がやせた 3Days糖質オフダイエット』「糖質を減らすだけ」のダイエットはもう古い！ これからは「糖質のメリハリ食べ」で脂肪を燃やす！
ボディメイカーJUNさん著『ダイエットに失敗してきた私がやせた 3Days糖質オフダイエット』
ボディメイカーJUNさん著『ダイエットに失敗してきた私がやせた 3Days糖質オフダイエット』が、学研プラスより刊行されました。
万年ダイエッターだった著者が体重-17kgに成功した最強の食事メソッド！
今や、ダイエットの定番となった「糖質オフ」。
やせ効果が高いことで人気を集めていますが、「ストレスで、結局リバウンドしてしまった」「体重は落ちたけれど、ボディラインが貧弱になってしまった」といった声も。
糖質オフで効率よくやせるコツは、「糖質を減らす」だけではなく、じつは「糖質のメリハリ食べ」だったのです！
本書の著者である、ボディメイカーJUNさんは、10代の頃から様々なダイエットにチャレンジしては、失敗を繰り返してきた過去を持ちます。
糖質オフにもチャレンジし、2か月で体重マイナス8kgを達成。
体重だけ見れば大成功ですが、なぜか胸もお尻も落ちたしょぼくれた体に…。
さらに、ガマンにガマンを重ねた結果、食欲が爆発し、結局リバウンドしてしまうのでした。
そんな中、28歳で人生MAX体重を記録！
いよいよリバウンド人生に終止符を打つべく、一念発起。
師となるトレーナーのもとで正しい食事法やトレーニングを学び、「3Days糖質オフ」にたどりつきます。
「3Days糖質オフ」は、ただ糖質を減らすのではなく、糖質(ごはん)を食べる量を日によって変える、まったく新しい食事法。
メリハリをつけて糖質をとることで、脂肪がメラメラ燃えやすい体になり、糖質依存からもスムーズに脱却。効率よくやせることが可能になります。
著者はこの方法を取り入れて、3か月で体重-17kg、体脂肪-16％を達成。
健康的で美しい体を競う大会「ベストボディジャパン金沢大会」「ベストボディジャパンUSA大会」で見事グランプリを獲得します。
現在は、「3Days糖質オフ」を行って、理想のボディを自在につくり上げることから、ボディメイカーの異名を持つまでに！
本書では、「3Days糖質オフ」でやせる仕組みや、やってしまいがちなダイエットの落とし穴とその解決法を、コミカルなマンガとともに詳しく解説。
アンチエイジングの権威による医学監修付きで、正しくやせる知識も身に付きます。
ボディメイカーJUNさん プロフィール
著者のボディメイカーJUNさんは、ボディメイクトレーナー。
10代のころからダイエットに目覚め、間違った食事制限などで幾度となくリバウンドを経験。過度なダイエットと暴食により、28歳で人生最大の体重を記録する。その後、フィットネスに励む男女に憧れを抱き、師となるトレーナーの指導のもと、正しいトレーニングや食事法を勉強。ヘルシー＆ビューティフードアドバイザーの資格も取得。見事、ベストボディジャパン横浜大会でグランプリを獲得。
翌年、更なるボディメイクを探求している中で「3Days糖質オフダイエット」にたどり着き、実践。半年間で体重-17kg、体脂肪-16％を達成し、ベストボディジャパン金沢大会、ベストボディUSA大会でグランプリに輝く。
現在は自身のボディメイク経験を活かし、トレーナーとしてダイエットに悩める多くの人たちを指導している。
★インスタグラム（@jjfitness44）：https://www.instagram.com/jjfitness44/
 
| ダイエットに失敗してきた私がやせた 3Days糖質オフダイエット 青木 晃 (監修), ボディメイカーJUN (著) ただ、糖質を減らすだけのダイエットはもう古い! これまであらゆるダイエットに挑戦し、リバウンドを繰り返してきた著者が最後にたどりついたダイエットが「3Days糖質オフ」。 糖質(ごはん)を食べる量を、日によって変えるまったく新しい食事法です。 著者は「3Days糖質オフ」を実践し、3か月で体重-17kg、体脂肪-16%に成功! 本書では、「3Days糖質オフ」でやせる仕組みや、バウンドをしない食生活のポイントを、コミカルなマンガをまじえて詳しく紹介。 |
