『「つらい腰痛」は指１本でなくなります』薬も道具も使わない「腰痛緩消法」なら自分で治せる！

『「つらい腰痛」は指１本でなくなります』薬も道具も使わない「腰痛緩消法」なら自分で治せる！

三笠書房より、坂戸孝志さん著『「つらい腰痛」は指1本でなくなります―――薬も道具も使わない、「腰痛緩消法」なら自分で治せる！』が発売中です。

1万人で実証済！　薬も道具も使わない「腰痛緩消法」なら、つらい腰痛を自分で治せる！

腰痛の原因は、腰まわりの筋肉がコチコチに緊張しているから。
つまり、その筋肉が軟らかくなれば、腰痛は消えるのです。

マッサージや鍼灸などは一時的に症状が治まっても、根本的な解決になりません。

自分の指１本で、つらい腰痛を根本から消せるたった1つの方法、それが「腰痛緩消法」です。自身も重度の腰痛で、18歳から14年間、一時は寝たきりになるまで苦しんだ、著者の坂戸孝志さんが独自に編み出した方法です。

この方法で腰まわりの筋肉の緊張をとり、「軟らかい体」を手に入れれば、腰痛とさよならできます！さらには、腰痛以外の体の不調（冷え、高血圧、花粉症など）も改善。

痛みが起きるしくみから、緩消法のやり方まで、わかりやすく解説しています。

本書の目次

●第１章　「治す」とは、痛みを100%％取り除くこと
　　「治す」を誤解していませんか？
　　世にあふれる「腰痛治療」は、対処療法ばかり
　　ほか

●第２章　痛みが起きるしくみ、消えるしくみ
　　そもそも、なぜ「痛み」を感じるのか？
　　血行不良によって「痛みのもととなる物質」が出てしまう！
　　ほか

●第３章　腰痛を自分で治すたった一つの方法
　　筋肉を無緊張状態にできる「腰痛緩消法」
　　「腰痛緩消法」で大事なのは「押す力」を軽くすること
　　ほか

●第４章　腰まわりが軟らかくなると、ほかの不調も消えていく
　　筋肉の緊張による血行不良が、さまざまな不調を引き起こす
　　体が軟らかくなると、「基礎体温」が上がる
　　ほか

●第５章　体を軟らかく保つのに、大事にしたい習慣
　　「腰痛緩消法」で軟らかくなった筋肉は、硬くならない？
　　「筋肉痛」には静的ストレッチでケアをしよう
　　ほか

「つらい腰痛」は指1本でなくなります: 薬も道具も使わない、「腰痛緩消法」なら自分で治せる! (単行本)
ポイントは、腰まわりの筋肉を軟らかくすること!自身も14年間腰痛に苦しみ、寝たきりにもなった著者が独自に編み出した「腰痛緩消法」。痛みの原因を完全に取り除く、画期的な方法をわかりやすく解説!