『図解 食べても食べても太らない法』 焼7肉、ラーメン、ビール、スイーツ「やせたいからこそ、食べる」
三笠書房より、菊池真由子さん著『図解 食べても食べても太らない法』が発売中です。
テレビで取り上げられ、アマゾンでもカテゴリー1位を獲得
『図解 食べても食べても太らない法』が、8月7日にアマゾンストアにて『保健食・食事療法』『ダイエット』カテゴリーで1位を獲得しました。
8月4日のTV『究極の○(チェック)クイズSHOW!! 超問!真実か?ウソか?』で紹介されたのがきっかけで急上昇したものと思われます。
「オールカラー&図解版」だから見て「わかる」! すぐ「やせる」!
焼肉、ラーメン、ビール、スイーツ・・・・・・大いに結構!「やせたいからこそ、食べる」――夢のようなダイエット法が新登場しました!
「きちんと食べる人ほど、やせる」――。
65kg→52kg(60代、女性) 9カ月で13kg減!
79kg→72kg(40代、男性) 6カ月で7kg減!
58kg→50kg(30代、女性) 4カ月で8kg減!
1万人以上の悩みを解決した管理栄養士が「食べてやせる」簡単ダイエット法を紹介。
食べたいものをガマンしても、絶対にやせません! ガマンはストレスを生み、ムダな食欲を引き起こすからです。
やせるコツは、たった1つ。食事の「量より質を見直す」こと――。
たとえば・・・・・・
◇焼肉を食べるなら、「ハラミ」より「ロース」
◇スイーツを食べるなら「ショートケーキ」より「シュークリーム」
◇肉・魚・大豆製品……タンパク質をとる人は太らない!
◇寝る前に「ホットミルク」を飲むとやせる理由
◇食べすぎても「キャベツ4分の1個」で帳消しにできる!
◇アイスクリームは「100円前後の商品」がおすすめ!
◇ビールを「飲んでも飲んでも太らない」法
などなど、「おいしく食べて、楽しくやせるコツ」が満載です。