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『おとなの美人習慣』話題のアンチエイジングデザイナーが日頃から実践する習慣とは

村木宏衣さん著『おとなの美人習慣』

村木宏衣さん著『おとなの美人習慣』

村木宏衣さん著『おとなの美人習慣』が、ベストセラーズより刊行されました。

 

ゆがみ、たるみ、むくみ知らず――鏡を見るのが喜びに変わる

おとな女性に共通する、老け見えの悩み。
原因は、実は年齢とは関係なく、顔と体の「ゆがみ・たるみ・むくみ」です。

これらを引き起こすのは、無意識に行っている悪い「くせ」の蓄積。そのため、ちょっとした良い「習慣」で少しずつ書き換えれば、誰でも、何歳でも美人に変わっていきます。

 
本書では、アンチエイジングデザイナーとして女優やモデルから信頼を集める著者が、日頃から実践している習慣を紹介。時間もお金もかけずに行える「予防」と「リセット」を伝授します。

 

本書の構成

第1章 おとなはなぜ、習慣で美人になれるのか

第2章 美姿勢は、美人への一番の近道
– 両足重心で立つ
– 頭の位置の正し方

第3章 顔の若さは、自分の手で保てる
– 奥歯を浮かせる
– 舌先を上あごにつける

第4章 美しい髪は、すこやかな頭皮しだい
– 徹底的に頭をほぐす
– 髪にツヤが出る乾かし方

第5章 お風呂は最高のリセット空間
– 短時間で効率的に入浴する
– 湯船にアロマで深呼吸

第6章 きれいになるための眠り方
– その日の反省会をしない
– 全身が楽になる姿勢で眠る

第7章 体の内側から、食事で美人を育てる
– 「7・7・7」ルールで噛む
– 甘いおやつの前にはワンクッション

第8章 体を整えれば、心も上向きポジティブに
– スマホは目の高さに上げて見る
– 背骨の血流を促して、元気になる

 

村木宏衣さん プロフィール

著者の村木宏衣(むらき・ひろい)さんは、1969年東京生まれ。大手エステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務経験を経て、小顔、リフトアップ、むくみ、ボディメイキングなど女性の様々な悩みに対して問題の根本に働きかける独自の「村木式整筋」メソッドを確立。

2018年に自身のサロン「Amazing beauty」を設立。ゴッドハンドとしてその技能が高く評価され、女優やモデルからの信頼も厚い。現在はサロンワーク、パーソナル整筋指導、講演活動のほか、日本だけに留まらず、海外のセレブリティVIP顧客を対象に“村木式”を世界に伝える活動を行っている。

著書に『一生劣化せず今すぐ若返る整筋・顔体大全』(日経BP社)など多数。

 

おとなの美人習慣
村木 宏衣 (著)

ほうれい線、大きなお尻、猫背やネガティブ思考も解消。
生活しながら「ちょっとした習慣」で、見た目年齢マイナス10歳!

 


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