『居酒屋ダイエット』 居酒屋こそ、理想的な「ダイエット食堂」!
『居酒屋ダイエット』 居酒屋こそ、理想的な「ダイエット食堂」!
三笠書房より、松田真紀さん著『居酒屋ダイエット』が発売されました。
居酒屋こそ、理想的な「ダイエット食堂」!
居酒屋こそ、理想的な「ダイエット食堂」という著者が、何を食べればやせるか――「オールカラー&写真図解」で解説します。
いつもの居酒屋で、飲みながら、食べながら、2カ月で10キロ減!
（87キロ→77キロ、30代男性）
何かと「お酒の席」が多い、忙しくて「外食」ばかり、しっぽり「家飲み」を楽しみたい・・・そんな人におすすめの「食べて、飲んで、やせる」超簡単ダイエット法を紹介。
串焼、豚キムチ、サーモンの刺身、アボカドサラダ、だし巻き卵、豆腐・・・・・・
お馴染みの定番料理が、ちょっとした組み合わせ方（一酒三菜）で、効果抜群のダイエットメニューに早変わりします。
本書では、居酒屋の老舗「養老乃瀧」グループの協力を得て、実際に各店舗で提供をされているメニューをもとに、ダイエットに有効な「やせ飯」を紹介しています。
ポイントは、「やせ効果」抜群のメニューの組み合わせにあります。
たとえば、「お腹ポッコリ」が気になる人には、「串焼×ホッケ×じゃこと大根サラダ×冷奴×きゅうりの漬物×お酒」、こんなメニューがおすすめ!
ほかにも、「夏バテしないスタミナがつく」「肌髪にハリツヤ! 見た目が若くなる」「朝までグッスリの深睡眠になる」などなど、様々な効能が得られるからお得です！
一見、ダイエットに関係がないようで、すべてはつながっているのです。
居酒屋に行かない日は、コンビニやスーパーのお総菜で代用したり、ファミレスや食堂でも活用できるから安心。
少しでも興味がわいたら、肩の力を抜いて、乾杯から始めてみませんか？
松田真紀さん プロフィール
著者の松田真紀（まつだ・まき）さんは、1972年、兵庫県生まれ。管理栄養士。アスリートフードマイスター3級。女子栄養大学卒業。株式会社バードワークス代表取締役。
1994年、明治乳業株式会社入社。スポーツドリンク「VAAM」の立ち上げに携わり、アスリートの栄養サポートに従事。その後、電通など広告代理店勤務を経て、2014年、スポーツと健康に特化した「食プロデュース」を行なう株式会社バードワークス設立。
企業、スポーツ団体、フィットネスクラブなど300施設以上での栄養指導のほか、一般向けの「ダイエットセミナー」を実施。
「食べて、飲んで、健康的にやせる」簡単メソッドが好評を博し、現在、多方面で活躍中。本書は、「居酒屋こそ理想的なダイエット食堂」が持論の著者が、満を持してお届けするデビュー作。
