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『スタンフォード式 最高の睡眠』がマンガに!スタンフォード大学・西野精治教授による”睡眠セミナー”を開催

『スタンフォード式 最高の睡眠』がマンガに!スタンフォード大学・西野精治教授による"睡眠セミナー"を開催

『スタンフォード式 最高の睡眠』がマンガに!スタンフォード大学・西野精治教授による”睡眠セミナー”を開催

梅田 蔦屋書店(JR大阪駅直結・商業施設「LUCUA1100」9階)では、新刊『漫画でぐっすりスタンフォード式最高の睡眠』の刊行を記念して、スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長の西野精治教授による”睡眠セミナー”「漫画でぐっすりスタンフォード式最高の睡眠」を開催します。

睡眠の質によいとされているairweaveの製品や、既に梅田 蔦屋書店で販売コーナーのあるSleepdaysの睡眠関連商品であるアイマスク、温泉タブレットなどの睡眠グッズの販売も予定されています。

 

30万部を突破した『スタンフォード式 最高の睡眠』がマンガに!

本書の原作『スタンフォード式 最高の睡眠』は発売当初から話題を集め、各種メディアで大きく取り上げられ、睡眠本としては異例のシリーズ30万部を超えるベストセラーとなりました。
また、韓国、台湾、中国をはじめ、トルコ、ブラジルなど世界各国で翻訳が決定しています。

スタンフォード大学の最新科学で裏付けられた究極の熟睡プログラム。ぜひ、マンガで「ぐっすり眠る」秘訣を手に入れて「朝、起きられない」「日中眠たい」「寝ても疲れが取れない」といった悩みを解消してください。

 
睡眠研究の総本山・スタンフォード大学で長年研究を続ける著者。原作はその日本語による初めての著作です。

「睡眠医学」の最先端を詰め込んだ内容が多くの読者に受け入れられています。中でも大きな反響を巻き起こしたのが、NHKスペシャルでも取り上げられ2017年の流行語大賞のトップ10に選ばれた「睡眠負債」という概念です。

スタンフォードの研究者は「睡眠不足」ではなく、代わりにこの言葉を用います。睡眠時間の短さはその場限りの問題ではなく、累積して恐ろしいダメージを人体に与え、回復するには不足分の何倍もの睡眠時間を必要とします。まさに、悪徳金融も驚く高金利の「負債」です。

 
「もともと忙しいビジネスパーソンをターゲットに想定して作った睡眠改善本です。『とにかく睡眠時間を確保しましょう』といったおよそ実行できない助言ではなく、比較的試しやすい提案を紹介しています」

著者が示すのは、〈黄金の90分〉という入眠直後の睡眠の質に拘るメソッドです。入浴等で入眠し易いように体温をコントロール。睡眠前の行動をルーティン化し、脳を興奮させない。科学的な理論に基づくノウハウが丁寧に語られています。

 

イベント「漫画でぐっすりスタンフォード式最高の睡眠」 開催概要

イベント概要

■会期:2018年10月30日(火)  19:00~21:00(開場18:30)

■場所:梅田 蔦屋書店4thラウンジ

■参加費:チケットのみ 3,000円(税込)/ 書籍付チケット4,404円(税込)

■定員:80名

■講師:西野 精治さん

■主催:梅田 蔦屋書店
■共催・協力:サンマーク出版

■問合せ先:梅田 蔦屋書店(06-4799-1800)

※詳細は、http://real.tsite.jp/umeda/event/2018/09/post-615.html をご覧ください。

 

西野精治さん プロフィール


著者の西野精治(にしの・せいじ)さんは、1955年生まれ。大阪府出身。スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所(SCNラボ)所長。医師、医学博士。

大阪医科大学卒業後、1982年から2年間、大阪府堺市杏和会阪南病院で研修医を務め、1987年、大阪医科大学大学院からスタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留学。突然眠りに落ちてしまう過眠症「ナルコレプシー」の原因究明に全力を注ぐ。1999年にイヌの家族性ナルコレプシーにおける原因遺伝子を発見し、翌2000年にはグループの中心としてヒトのナルコレプシーの主たる発生メカニズムを突き止めた。

2005年にSCNラボの所長に就任。睡眠・覚醒のメカニズムを、分子・遺伝子レベルから個体レベルまでの幅広い視野で研究している。「睡眠の謎を解き明かして社会に還元する」を命題としており、多くのアスリートから支持されている「エアウィーヴ」の開発研究にも携わった。

 

梅田 蔦屋書店について

1,000坪をゆうに超える売場では、本だけでなく文具・雑貨、個性豊かなショップなど、あらゆるカルチャーがシームレスに繋がっており、お家のような居心地のよい時間と空間を届けます。

各ジャンルのコンシェルジュが新しい発見ができるお手伝いをする、ライフスタイル提案型のBook&Cafeです。

■住所:大阪府大阪市北区梅田3-1-3 ルクア イーレ9F
■電話番号: 06-4799-1800(代表)
■営業時間:7:00~23:00(不定休)
★ホームページ:http://real.tsite.jp/umeda/
★Facebook:https://www.facebook.com/UMEDATSUTAYABOOKS
★Twitter:https://twitter.com/umetsuta
★Instagram:https://www.instagram.com/umedatsutayabooks/
★オンラインショップ:https://shopping.geocities.jp/umd-tsutayabooks/index.html

 

マンガでぐっすり! スタンフォード式 最高の睡眠
30万部を突破した『スタンフォード式 最高の睡眠』がマンガになりました!

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(あらすじ)
乳製品専門商社に勤める主人公・竹宮まゆ(25)は、海外とのやり取りが多いこともあって睡眠時間は不足しがち。寝不足で働く毎日を過ごしていた。
最近は肌も荒れ気味で、小さなミスも目立つように……。

そんなとき、若手睡眠研究者の如月タクミと出会い、「すべて睡眠負債が原因だ」と告げられる。

はたして「睡眠負債」とは?
時間がない中、まゆはぐっすり眠れるのか?
タクミが明かしたのは、科学的根拠に基づく「睡眠の質を高める解決策」だった―

――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
スタンフォード大学の最新科学で裏付けられた究極の熟睡プログラム。
ぜひ、マンガで「ぐっすり眠る」秘訣を手に入れて
「朝、起きられない」「日中眠たい」「寝ても疲れが取れない」
といった悩みを解消してください!

(本書のおもな内容)
◎「たっぷり寝る」より「ぐっすり寝る」べき科学的根拠
◎眠れないと、太る・病気になる・肌も荒れる…寿命も縮む
◎たった40分の睡眠不足を解消するのに3週間必要! ?
◎理想の睡眠時間は「90分の倍数」ではなかった! ?
◎世界の睡眠実験でわかった驚きの事実
◎「お風呂に入る時間」でぐっすりか否かが決まる
◎必ずスッキリ起きられる「スタンフォード式 アラームセット法」
◎「夜の冷やしトマト」で睡眠力がアップする ほか

 
■既刊
スタンフォード式 最高の睡眠
☆本書で取り上げた「睡眠負債」が 2017新語・流行語大賞トップテンに選出!!

世界の睡眠医学をリードし、数多くの睡眠研究者を輩出していることから「世界最高」と呼ばれるスタンフォードの睡眠研究。
そのトップを務める日本人が、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」を実現する超一流の眠り方を初公開!

「寝ても疲れがとれない」
「寝つきが悪い」
「朝、起きれない」
といった睡眠の悩みを一挙解決!
会議や授業中など、「寝てはいけないときに眠くなった」ときの超科学的な対策も伝授!

(本書の主な内容)
◎世界一の睡眠研究所はスタンフォードにあった!
◎「好きなだけ」寝ても、寝不足解消には3週間かかる!
◎なぜ、日本は世界一「睡眠偏差値」が低いのか
◎植物も眠っている! ?
◎夢はたくさん見たほうがよかったという新事実!
◎こんな夢をみたときは要注意!
◎「寝る前に目薬をさす」と目がよくなる?
◎「○○風呂」なら、もっとぐっすり眠れる!
◎「羊が1匹、羊が2匹…」日本語で数えるのはまったく無意味!
◎就寝直前は、脳が眠りを拒絶している! ?
◎「夜の冷やしトマト」で睡眠力アップ!
◎「運動しない人」ほどよく眠れる! ?
◎ランチは「食べても」「抜いても」眠かった!
◎「○○を持つ」と目が覚める! ?

など、眠りにまつわるすべてをこの1冊に集約!

 
【関連】
【新刊刊行記念セミナー】スタンフォード大学教授 西野精治氏による、漫画でぐっすりスタンフォード式最高の睡眠 – 梅田 蔦屋書店

 


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