精神科医Tomyさんが悩める50代に贈る、心のモヤモヤを吹き飛ばす“言葉の精神安定剤”『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』が刊行

X（旧Twitter）を中心に、SNSで大人気の精神科医Tomyさんが悩める50代に贈る『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』がダイヤモンド社より刊行されました。

50代に必要なのは、ちょっとした上手な考え方だけ――珠玉の言葉を集めた最新刊が登場！

仕事、家庭、健康……定年が見えてきて老後の不安に襲われたり、心身の衰えを実感したり、親の介護問題に直面したりと、さまざまな悩みが相次いで発生しやすい50代。本書では、そんな悩み多き50代に向けて、心がスーッとラクになる221の言葉を厳選して紹介しています。

 
著者はX（旧Twitter）フォロワー39万人超、SNSで大人気の精神科医Tomyさん。パートナーとの死別やうつ病の発症など、自身もさまざまな苦悩を抱えてきました。そのような苦しみの末にたどり着いた説得力のある言葉の数々は、多くの人の不安を和らげ、心を癒しています。

Tomyさんは「50代は、まだまだ元気で人生経験も豊か。考え方をちょっと変えるだけで、“若さと老いのいいとこ取り”ができる」といい、その前向きな考え方への転換のヒントが本書には詰まっています。ページをめくるだけで心がホッとする“言葉の精神安定剤”のような一冊です。

本書の目次（内容一部抜粋）

Chapter1　今を大切にすればいつでも後悔しない
トク
悩んでも悩まなくても
結果が変わらないのなら、
悩むのはやめたほうがおトクよ。
結果が変わることだけ悩みましょ。

Chapter2　うまくいけば御の字、御の字
ボーナス
人生うまくいかないのが平常運転よ。
何も問題ないときはボーナスタイムです。

Chapter3　人生全部なりゆきよ
過程
人生で求めるのは結果じゃないのよ。
楽しい過程よ。
ビジネスじゃないから。

Chapter4　辛いときは頑張らない
寝る
いろいろとうまくいかないときってあるわよね。
そんなときの最善策は、何もしないこと。
できれば寝ること。

著者プロフィール

精神科医Tomy（せいしんかい・とみー）さんは、1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX(旧・Twitter）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。

著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「1秒シリーズ」は33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも反響を呼ぶ。

精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉 精神科医Tomy (著) ■■大人気シリーズ 話題沸騰! Amazonベストセラー第１位!!■■ モヤモヤしても「まっ、いっか」 自分と上手に付き合いましょ！ 【仕事】【生活】【夫婦】【人間関係】【お金】 “言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！ 「なんだか気が晴れない……」 「漠然とした不安がある……」 でも大丈夫！ 私たちには精神科医Tomyがいる！ ■■心が凹んだら１ページずつめくってみて！■■ 不安になったり落ち込んだりしたら、本書を１ページめくってみてください。その言葉が、一瞬でアナタの心を癒やします。 ■■心のモヤモヤを１秒で吹き飛ばす221の言葉■■ 後悔と不安は“頭がお暇”な証拠なの。目の前のことに集中すればいつの間にか忘れているわ。 真面目な人は、自分すら許せないときがあるわ。 まず自分を許す。これを忘れないで。 人生の折り返し地点が過ぎ、ふと自分を振り返ると、視力も体力も衰えを自覚するようになる50代……でも大丈夫！ 不安になったり悩んだりしても、本書を１ページめくれば、精神科医Tomyの言葉１つひとつが、まるで“言葉の精神安定剤”のように効いて、不安も悩みもスーッと吹き飛んでいきます！