五木寛之さん「人生のレシピ」シリーズ第3弾『健やかな体の作り方』が刊行

2023年3月25日 7:17 AM 本の紹介

作家・五木寛之さんによるシリーズ「人生のレシピ」の第3弾『人生のレシピ　健やかな体の作り方』がNHK出版より刊行されました。90歳になった「生き方の先輩」がNHK「ラジオ深夜便」の語りを再現して贈る、人生100年時代の道案内シリーズです。

人生後半を豊かに生きるヒントが満載！今回のテーマは「健康」

病とは「治す」ものではなく、「治める」ものです

高齢者だけでなく、現代日本人にとって切実な悩みとされるのが「経済（金銭）」「孤独」「健康」の3K。シリーズ3冊目となる今回は、その中から「健康」を取り上げます。

＜「はじめに」より抜粋＞

最近は人生百年時代といわれ、高齢になっても現役で活躍される方がたくさんおられます。私も昨年九十歳となり、最近は「健康法を教えてほしい」と聞かれることが増えました。
ただ私は、「健康」という言葉があまり好きではありません。人間はそもそも、生まれたときから何かしら病を持っているもの。実際、私にも体の不具合はいろいろあります。が、「一病息災（いちびょうそくさい）」などと言って一つくらい気になるところがある方がいい、と思っているのです。
ですから私のしていることは「健康法」ではなく「養生法（ようじょうほう）」と表現しています。イメージとしては健康法が科学的な情報であるのに対し、養生法は人生の知恵として生まれてくるもの、というところでしょうか。老いが現れやすい脚力・視力・嚥下（えんげ）力を中心に、いろいろなことを試したり、楽しみつつ日常の習慣にしているのです。

（中略）

養生は、何かを克服しようと頑張るのではなく、おもしろがってやるのがこつです。こんなことをしたらこうなった、こうしてみたらどうだろうか、といたずら心で楽しむのです。それを突き詰めていくと、いろんな勉強になるんじゃないでしょうか。
いちばん肝心なのは、「自分の体と楽しんで向き合う」ということではないかと思うのです。俳句や川柳（せんりゅう）を趣味でやるのと同じように、「私の趣味は養生」と心の中でつぶやきながら暮らしているのです。

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「養生は“身体語”を聴くところからはじまる」
「体が発する声に全神経を集中する」
「体によいから食べるのではなく、体が欲しているから食べる」などなど。

歯科以外70年以上も医者にかからず、健康を維持してきた著者が、独自に行っている養生法とは――。ぜひご一読ください。

★本書第1章「人生百年時代の『健康』とは」を一部公開
「病とは「治す」ものではない？　五木寛之さんが語る、人生百年時代の生き方。」：https://mag.nhk-book.co.jp/article/22475

本書の構成

はじめに

第１章　人生百年時代の「健康」とは

第２章　養生という道楽

第３章　涙と悲しみの効用

第４章　現代人の食養生

第５章　私の体験的健康法

著者プロフィール

著者の五木寛之（いつき・ひろゆき）さんは、作家。1932年生まれ、福岡県出身。朝鮮半島で幼少期を送り、引き揚げ後、1952年に上京して早稲田大学文学部露文科に入学。1957年に中退後、編集者、ルポライターなどを経て、1966年『さらばモスクワ愚連隊』で小説現代新人賞、1967年『蒼ざめた馬を見よ』で直木賞、1976年『青春の門筑豊篇』ほかで吉川英治文学賞、2010年『親鸞』で毎日出版文化賞特別賞など受賞多数。

ほかの代表作に『風の王国』『大河の一滴』『蓮如』『下山の思想』『百寺巡礼』『生きるヒント』『孤独のすすめ』など多数。

人生のレシピ健やかな体の作り方 (教養・文化シリーズ)
五木寛之 (著)

大切なのは、体が発する声に耳を傾けることです!

高齢者だけでなく、現代日本人にとって切実な悩みとされる「経済(カネ)」「孤独」「健康」の3K。今回は、その中から「健康」を取り上げる。「病とは治すものではなく治めるもの」「体が発する声に全神経を集中する」「体によいから食べるのではなく、体が欲しているから食べる」などなど。70年以上も医者にかからず、健康を維持してきた著者が、独自に行っている養生法とは――。90歳になった「生き方の先輩」が贈る、人生後半を快活に生きる道案内。第3弾!

＜既刊＞

人生のレシピ人生百年時代の歩き方 (教養・文化シリーズ)
五木寛之 (著)

『生きるヒント』から30年、五木寛之による令和の新シリーズ、刊行開始！

私たちは、誰もが百歳以上生きるかもしれない時代を生きている。そうであるならば、人生を二回生きるイメージを大切に、
それぞれ新しい生き方に切り替えてみてはどうだろうか――。90歳になった作家が、いま一番に伝えたいこととは何か。「私はむしろ、書くことよりも、対話することのほうが、表現者本来の姿ではないかと思います」。”生き方の先輩”五木寛之が、長年出演を続ける「ラジオ深夜便」の語りを再現して贈る、後半生を快活に過ごす極上の道案内。

人生のレシピ孤独を越える生き方 (教養・文化シリーズ)
五木寛之 (著)

孤独は人生を豊かにします。ひとりぼっちを嘆く必要はありません。

長引くコロナ禍のもと、「孤独」の問題があらためて注目されている。とくに独り暮らしの高齢者は孤立感を強めると危惧されている。しかし、孤独は孤立ではない。孤独=寂しいと否定的にとらえることをやめて、人が思索を深め、豊かな感情を醸成するための必要な時間と考えてみてはどうだろうか。ひとりの時間が増えたことに不安を抱える人たちへ、90歳になった「生き方の先輩」が贈る、人生後半を快活に生きる道案内。第2弾!