「私はダメ」から抜け出せる！ 中島美鈴さん『「人の期待」に縛られないレッスン』が刊行
『あの人はなぜ定年後も会社に来るのか』や『脱ダラダラ習慣！ 1日3分やめるノート』で知られる臨床心理士・中島美鈴さん著『「 人の期待」に縛られないレッスン はじめての認知行動療法』がNHK出版新書より刊行されました。 NHK「あさイチ」でもおなじみ、臨床心理士の中島美鈴さんが教える、人の評価や愛情に執着しない技法！ 人間関係の中で、いつも誰かの期待に応えようとして無理をしている。ある […]
中島美鈴さん『脱ダラダラ習慣！1日3分やめるノート』刊行記念！無料オンラインイベントを開催
すばる舎は、認知行動療法の専門家・中島美鈴さんの新刊『脱ダラダラ習慣！1日3分やめるノート』の刊行を記念して、無料オンラインイベント「悪習慣を断ち切り方り、自分の時間を増やして目標を実現する為の方法！」を2月9日（木）19時より開催します。 直したいのに直せない、ついダラダラと続けてしまう悪習慣から抜け出し、良い習慣に変えていけるようになるにはどうすれば良いのか――実例を交えながら実践ノートの書き […]
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