中島美鈴さん『脱ダラダラ習慣！1日3分やめるノート』刊行記念！無料オンラインイベントを開催

すばる舎は、認知行動療法の専門家・中島美鈴さんの新刊『脱ダラダラ習慣！1日3分やめるノート』の刊行を記念して、無料オンラインイベント「悪習慣を断ち切り方り、自分の時間を増やして目標を実現する為の方法！」を2月9日（木）19時より開催します。 直したいのに直せない、ついダラダラと続けてしまう悪習慣から抜け出し、良い習慣に変えていけるようになるにはどうすれば良いのか――実例を交えながら実践ノートの書き […]